Диета доктора Дюкана

InnJans писал(а):

Овсяные хлопья надо употреблять каждый день?

Будте внимательны! Хлопья нам нельзя ни в каком виде. Можно только отруби. И только овсяные.
По поводу слабости. Возможно организм плохо переносит отсутствие углеводов. У меня было такое на третьей неделе: очень большие нагрузки + низкоуглеводка. В итоге выжатый лимон для меня было бы комплиментом. С утра позволила себе чашку сладкого (с сахаром) кофе и вроде как всё в норму пришло. Но это лучше именно с утра. Тогда все углеводы в течении дня уйдут.
То, что это сильное отступление от правил диеты понимаю и поступать как я не советую, но здоровье дороже. И какой прок от красоты, если не можешь ей насладиться?


А у меня очередное плато. Сама, конечно, немного виновата. Выходные сделала внепланово белково-овощными. Что-то я слишком результатам радуюсь, что расслабилась совсем. Сегодня на белках. Надеюсь дня два, а то и три просидеть. А то от графика что-то отставать начала.