Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MansVV писал(а):

3ANO3IK Добро пожаловать! Утром чай можно и сладкий! В обед можно мяско или рыбку добавить. Рис бурый или пропаренный должен быть! На ужин яблоко лучше запечь, от сырых у некоторых бывают привесы! И удачи тебе!

Спасибки Я не люблю сладкий чай Рис пропаренный, другой в нашей семье не едят А по поводу яблочка спасибо за инфу

hala2 писал(а):

Лена с первым деньком!

спасибо
Всем удачного дня и больших отвесиков