Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Читаю сейчас разнообразные форумы про похудение. Такие вопросы - как сжечь 20 кг жира за месяц? Интересно, а это вообще возможно? Вообще ничего не есть? но тогда явно и активная клеточная масса уйдет.
Не знаю, что делать с питанием своим - мышцы-то увеличились в весе, особо мышечную массу наращивать не хочу - хотя есть еще куда ее растить, по всему интернету противореащие друг другу заметки из серии: на протяжении веков считалось ,что углеводистая пища приводит к набору веса, революционные исследования ученых института (ну и далее на выбор:Университета штата Мичиган, физиологии и анатомии человека, и просто группа товарищей лабораторий разведения подопытных кроликов) доказали, что на самом деле это все от или от белков, или от жиров. И рядом точно такая же статья с этим же набором, но разной последовательности. И где правда, брат?