Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки, всем привет! КД, вес плюс 1 кг,чувствую себя шариком
работа накрыла с головой, почитаю Вас вечером...соскучилась

О: голубцы ленивые (фарш нежирный+капуста+рис=залито смесью том.паста/йогурт/зерновая горчица по ложке на весь противень) салат огурцы,помидоры,редис

У: творожная запеканка с яблоком, сливы