Без особого труда похудела на 10 кг.

Kukjia писал(а):

проснулась вся опухшая

Так все понятно - отек.

Kukjia писал(а):

Надо хоть может на Пилатос на какой для начала записаться..

Достаточно добавить ходьбы - хорошо помогает и не травматично для суставов.

Kukjia писал(а):

Или может раздельное питание??

Лучше не надо завинчивать гайки, а то совсем тоска будет. Хотя может и наоборот помочь, дисциплинирует.

Kukjia писал(а):

Вот помнится занималась я шейпингом. полтора года занималась

Я тоже шейпингом занималась. Кстати, долгие годы только благодаря ему держала себя в форме. Занималась сначала в зале недолго (тоже в 23 года), а потом - дома по кассете. И сейчас большое желание начать заниматься. Единственное - возраст уже не тот - боюсь навредить, все таки нагрузка большая.

Аня, мама Лизы писал(а):

И я немного сорвалась

Ох это лето, столько соблазнов!