Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Здравствуйте,девушки!Я исправляю свое сегодняшнее меню.С утра быстро сбегала в магазин и купила макароны ТВЕРДЫХ сортов пшеницы,так что на обед это,а не ржаные как я указывала раньше и купила себе еще свежий ананас,а не консервированный,его я буду доедать по утрам теперь...А ужин я разнообразила,добавив еще киви и 4 шт чернослива к ананасу,йогурту и кефиру.
Меню на завтра:
З.Тосты с маслом,вареньем,черный кофе без ничего,кусочек пирога сладкого,апельсин.сок.
О.греча,салат( огурцы,помидоры,1 ч ложка олив масла,столько же бальзам уксуса),курочка на пару
У.молочка и фрукты(разрешенные),у меня просто ужины всегда походные получаются,я работаю до 6 вечера
Всем хорошего дня!И терпения!