Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Ирбис писал(а):

акие вопросы - как сжечь 20 кг жира за месяц? Интересно, а это вообще возможно? Вообще ничего не есть?

конечно возможно Только вопрос в том здорово ли?

Ирбис писал(а):

ышцы-то увеличились в весе, особо мышечную массу наращивать не хочу -

А вот кстати в мышцах то и происходит процесс расхода калорий (ну не весь конечно, но значительная часть).

Про углеводы ... углеводы углеводам рознь. Вот напримет торт и тарелка гречневой каши - оба содержат углеводы. Вопрос-то в том полезные или нет? В гречке, помимо всего прочего (в т.ч. и белка) сложные углеводы, очень необходимые нашему организму, а вот в торте углеводы простые, по сути нам совсем не нужны.

для меня лично очень близка классическая пищевая пирамида.