Без особого труда похудела на 10 кг.

Kukjia писал(а):

Мне икажется многие болячки с лишним весом связаны.. У меня вот не ступни, а спина болит. С кровати, извините, в позе "раком" слезаю..

Да, если посчитать сколько мы лишнего веса за собой каждый день носим, то суставам можно только посочуствовать

Kukjia писал(а):

А толстой я себя вообще никогда не ощущаю.

Юль, я тоже не ощущаю себя толстой. А сегодня очень сильно ощутила, когда поехали в магазин с мужем и дочкой. Она искала себе бриджи самого маленького размера, потом нашла. Мужу джинсы легко купили, а потом решили что-нибудь мне подобрать. Понравились мне два платья. Но ни в одно не влезла, а больше размера не было. И вот тут я поняла, что на такого слона как я ничего не купить. Дочь меня успокаивала, что это не так, но я то знаю, что я как слон.

Kukjia писал(а):

НАШИМИ с вами усилиями все-таки похудеть!!

Будем стараться изо всех сил

Люська М писал(а):

Найди - в инете есть, скачай и почитай книгу об оксисайз. Освой дыхание.

Я пыталась освоить это дыхание, тяжеловато мне как-то давалось. Но зато помогло мне вот в чем. Я в отпуске проходила обследование, которое длится полчаса и там надо часто задерживать дыхание и хорошо его держать 24 секунды. Я думала я сойду с ума. А если дыхание задержишь плохо, то картинка не получится, и ни обследования, ни денег обратно........ Я с трудом, но прошла.