Диета доктора Дюкана

Девочки обегала все и вся. нигде отрубей нет, в зеленой аптеке купила ШРОТ овес обезжиренный. Надеюсь что подойдет.
Еще хотела спросить огурики в дни чередования можно и сколько, а то я без них ну совсем не могууууу У мамы свои ужо пошли