Диета доктора Дюкана

Оля, вечером сфотографирую и покажу.

Ольга2912 писал(а):

Девочки, ну что как вы считаете - будем делить тему р рецептами на несколько тем по категориям?

думаю - ДА!!! и дайте ссылку, я в закладки положу.
Девочки, у кого плохое самочувствие... не забывайте пить воду 2 литра в день!
Утром натощак побольше.... (оказывается мы ночью сохнем сильно )

Ольга2912 писал(а):

Девочки, ну что как вы считаете - будем делить тему р рецептами на несколько тем по категориям? Первые блюда, Вторые блюда и каши, Выпечка и десерты, Закуски и соусы... Предлагайте!

будем, будем, так же удобнее искать нужное!!! и вкусно

завтра выхожу на работу из отпуска и буду ходить много (надеюсь), может вес стронется с мертвой точки... а то глухо последние дни...

По поводу темы с рецептами думаю, что можно просто в первом сообщении сделать что-то типа оглавления (с ссылками на конкретное сообщение с рецептом) и там же можно написать для каких дней подходит рецепт.
И деление как раз хорошее по категориям. Мне такое нравится

Внутри категории можно рецепты размещать в порядке, например, атака, белковые дни, овощные дни, закрепление (когда начнут и такие рецепты появляться)

Девочки, значит создаю темы по категориям рецептов, ссылки потом кину здесь, при написании рецепта указываем в скобках обязательно к какому этапу подходит рецепт.

Ольга2912 писал(а):

ну и что - главное чтоб без всяких запретных добавок были. Покажи фото и состав, посмотрим на них.

Оля, шнур забыла на работе, показать мои отруби не могу, но у них такой состав: отруби, соль, карбонат кальция.
Называются "Лит"

Даздраперма писал(а):

Называются "Лит"

знаю такие. а они точно овсяные? просто я только пшеничные у нас видела из этой серии. но если овсяные, то думаю можно их смело!

Ольга2912 писал(а):

. а они точно овсяные?

написано, а там фихзнает, что намесили, независимый анализ я не делала.

Оленька, дорогая, спасибо за ответ!
просто не заходила несколько дней, готовлюсь к дню рождения...
твердо решила- буду пробовать сразу после праздника своего!
Оль, а алкоголь мы вообще никакой не употребляем? это я на всякий случай.. .
и ещё-а как повторно сделать рассчет? чё-то мне не даёт...
с 11 июля я-с вами!

девочки, привет

примите к себе в компанию я сегодня первый день "отатоковалась"

случайно наткнулась на тему и не смогла остаться равнодушной

худею с 62 до 55 кг

да, очень здорово что появились темки с рецептами такая там вкуснотища

Даздраперма писал(а):

независимый анализ я не делала.

и не надо раз написано, что овсяные - бери и ешь! если на анализ сдавать все что мы едим, так это ж помереть можно

Королева Мать писал(а):

Оль, а алкоголь мы вообще никакой не употребляем?

никакой, только в чередовании можно 1-2 ст лож сухого вина при приготовлении в блюдо добавлять.

Королева Мать писал(а):

и ещё-а как повторно сделать рассчет?

что повторно рассчитать нужно новые логины и электронные адреса указывать
annna06
Анечка, добро пожаловать! Рада что ты с нами!

Лентяек в свои ряды принимаете??
Расчет сделала, а вот как начать
Вы все такие умачки
Может завтра начну, в атаке кефир можно?

gorchichca
Надя, принимаем всех!

gorchichca писал(а):

а вот как начать

а вот просто взять и с завтрашнего утра начать!

gorchichca писал(а):

, в атаке кефир можно?

можно, только условие, если молочка не 0% жирности то ее до 800 гр в день!

Спасибо за приглашение!!

gorchichca
Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!

Девочки, а у меня такой вопрос возник - можно ли йогурт 1,5% Просто из тех что у нас продают из более-менее натуральных это жирность минимальная. Есть конечно 0,3%, но там чего только в составе нет
Пы.Сы. Только сейчас узнала - у нас на работе у сотрудника день рождения... значит завтра и после завтра у меня два дня Атаки? Или достаточно одного дня?

Пы.Пы.Сы. Обожралась - винцо, сыр с плесенью и тортик. Походу парой дней Атаки не отделаюсь))

Кнопа писал(а):

можно ли йогурт 1,5%

к сожалению нельзя! йогурты с фруктами (и сахаром) только 0% 2 в день (по 100гр)

Кнопа писал(а):

Есть конечно 0,3%,

фруттис от кампина, конечно без претензии на натуральность, но что поделаешь?

Кнопа писал(а):

Походу парой дней Атаки не отделаюсь))

посмотри по привесу, если небольшой, то пару дней хватит!

gorchichca писал(а):

Лентяек в свои ряды принимаете??

сами переодически такие но вместе худеть легче!!! это точно, смотришь, на других и себе спуску стараешься не давать

Оля, молодец!!!! спасибо

Девочки обегала все и вся. нигде отрубей нет, в зеленой аптеке купила ШРОТ овес обезжиренный. Надеюсь что подойдет.
Еще хотела спросить огурики в дни чередования можно и сколько, а то я без них ну совсем не могууууу У мамы свои ужо пошли

gorchichca писал(а):

ШРОТ овес

овес нельзя, только отруби!!!

gorchichca писал(а):

огурики в дни чередования можно и сколько

в БО дни можно сколько влезет

Оль, в инструкции написано что он обезжиренный и помогает при запорах и много чего еще, может можно попробовать. Отрубей нигде нет

gorchichca писал(а):

в инструкции написано что он обезжиренный

а углеводов сколько? посмотри...

Углеводов нет, белки-до10%, жиры- до1.0%

gorchichca писал(а):

Углеводов нет,

не может быть!!!! ты точно хорошо смотрела? а фото этикетки можно?

Смотрела хорошо, фото не смогу, нечем сделать

gorchichca писал(а):

Смотрела хорошо

ну пробуй, не знаю даже...если вес будет уходить плохо или не будет уходить совсем прекратишь принимать...

Жалко нет весов электронных
придется пользоваться стрелочными