Живём и худеем по системе -60(глава 10)

malibu 1 писал(а):

не системничаю уже мес!((((((((((((( стыдно не могу... вес стоит так и вешу 67 кг,

Зато не плюсуешь! тоже не самый худший вариант!
Тихушница-кустовая! новая разновидность!

Чертен@к привет! добро пожаловать к нам!
Выкидывай менюшки в тему, ставь линеечку и не забудь сфотографироваться и измерить ОГ, ОТ, ОБ - чтобы было можно продемонстрировать своё ДО!
И вперёд! в наши стройнеющие ряды!

ЛягушкаЛена писал(а):

обед - сосиска и огурчик

фигоооовенький обед!
Если ничего жирного не хочется - впихивай в себя фрукты или овощи сокосодержащие!!
А вот ужин по объёму неплохой!