Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Клуся писал(а):

кефтедес

Светик, ну ты как всегда вкуснищу готовишь рецептик забрала

Chelsi писал(а):

ОНА ЖИВАЯ!!!! Я даже ругать не могу....Я в шоке

у меня такая же реакция была когда прочитала про Анин срыв от тебя Анют не ожидала, чес слово, для меня ты не человек, а системный эталон

malibu 1 писал(а):

не системничаю уже мес!(((((((((((((

Ленок ты чего? давай скорее к нам,иначе тот эротишный корсетик придется убрать в дальний угол шкафа!!!

marihis писал(а):

Я вступаю в ваши ряды,и начала с сегодня с ужина

рады видеть в наших рядах!

marihis писал(а):

и начала с сегодня с ужина Куриная грудка с яичком(варила без соли добавила соев.соус.),запила чаем(без сахара) Завтра иду на работу беру с собой

не поняла как тебя зовут..ужин не верный, либо куриная грудка,либо яйца,смешивать не нужно. чай зеленый

Iri$k@ писал(а):

Самый легкий способ есть меньше сладкого

как интересно завтра с утра накромсаю вкусняшки свои

Чертен@к писал(а):

неделю минус 2 кг

ЛягушкаЛена писал(а):

обед - сосиска и огурчик

ЛягушкаЛена писал(а):

ужин апельсин, киви, огурец и зеленый чай

Ленок ну что за меню...сосиски ешь часто, ужин-один силос...не диета же,разнообразь меню, система это возможность питаться вкусно,зачем себя ее лишать?!

ЛягушкаЛена писал(а):

сама понимаю что мало - но сейчас ну нет аппетита и все(((( да и в жару не могу много есть.

не хочешь много-не ешь много, но ешь по человечески! сосиску можно заменить на кусочек мяска, и/или скажем гречу с теми же самыми овощами, уже качество обеда улучшится

Кругляшка писал(а):

киви можно?

можно

девочки,прокомментила только последнюю страницу, сил нет читать-была у стоматолога сейчас пойду себе медаль героя выдавать

сегодня кушала: О в общепите: паста с овощами-помидоры тушеные с перчиком
У: баночка йогурта домашнего, пара ложек творога (козий,бе) 7 шт. слив, 1 яблоко

завтра: Зладьи со сгущенкой, каша рисовая, может еще конфетки- кофе б.с. с м.
О:голубцы-штуки 3,крупные, салат-огурец помидор перец запр. маслом
У:подумаю