Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветище!

Iri$k@ писал(а):

Так после деревни, или я чё не так поняла? Тогда пардон, у меня бывает, я все в спешке!

Не это не мы после деревни!

malibu 1 писал(а):

вес стоит так и вешу 67 кг, но моя цель к 1 сентября 60 кг похоже не сбудется.

Лен, возвращайся на систему, перестань себя стыдиться и возможно все сбудется!!!!!

marihis писал(а):

Я вступаю в ваши ряды,и начала с сегодня с ужина

Вот это молодчина, не стала на завтра откладывать то, что можно сделать сегодня! И добро пожаловать!

marihis писал(а):

Завтрак:3 кусочка колбаски с тремя кусочками хлеба.Огурец и смесь творожную(чеснок,зелень,1ч.л сметаны,соль.перец.)Запью кофе с сахаром. Обед:Цв.капуста запечённая с колбаской и двумя яичками.Таже творожная смесь с огурчиком.Чай(конечно без сахара.)до 14,00 Ужин:Рис с перчиком и огурчиком(можно соев.соус ??).Чай

На завтрак можно ВСЕ! То что любишь и что может тебя соблазнить съешь утром (торт, шоколад, мясо с картохой и т.д.). На обед колбаса без жирков, то есть типа сосисок или докторской и очень редко (кто его знает, что в нее напихали!). На ужин чуть соевого соуса можно, только смотри, чтобы в составе сахара, крахмала и прочих запрещенных вещей не было!).

Anahi писал(а):

Еще вопросик возник,я на обед мариновала курочку в 1 ч.ложке горчицы,соответственно в салат ничего кроме соли и зелени не добавляла,но можно ли такой маринад использовать или нет?

Можно! На первой странице в рекомендациях на обед, есть раздел "какие приправы и специи можно использовать", там по-подробнее указано, что можно, но в небольших количествах.

Чертен@к писал(а):

на системе уже неделю минус 2 кг уря!!!!

Молодец! Так держать!

ЛягушкаЛена писал(а):

И еще у меня отвесик 800гр за все время

И ты молодец! А сосисками не увлекайся! Если жарко и хочется мясного, то сделай заливное из курочки!

shevchonok писал(а):

Тихушница-кустовая! новая разновидность

tempted писал(а):

вес не могу пока сказать, т.к. опять проблемы с комнатой задумчивости надоело уже

Попробуй кушать каждое утро смесь семян (50 гр. льняных, 30 тыквеных, 15 кунжутных и 15 подсолнечных) по 1-2 столовых ложки, через несколько дней стул наладится и еще это источник полезнейщих Омега 3, 6 и 9! Очень многим помогло.

Кругляшка писал(а):

Девочки вот уже 1.5 месяца на системе и так все не спрошу толком на ужин какие фрукты можно? Цитрусовые, пару черносливин, яблоки и что то ещё, ну допустим разве киви можно?

Перечень разрешенных фруктов есть на 1 странице в соответствующем варианте ужина! Списки для удобства лучше распечатать!

Клуся писал(а):

Надо было искусственно порции увеличивать?

Ешь что-нибудь тяжелое

Клуся писал(а):

Девчонки, почему-то молочку вообще не хочу

Такое бывает! Я одно время постоянно хотела творог и ела его почти каждый день на ужин, а теперь на него смотреть не могу, только зерненый иногда или в каких-нибудь изделиях (типа сырников или вареников!) не хочется молочку -не ешь!

anutka-anutik писал(а):

о вот уже неделю у меня минуса и сегодня я уже 59,6!!!!!!!! Вот так бывает когда не ждешь!

Анют, сколько лет, сколько зим... Молодец, что написала, а то тут многие уже долго стоят! Думаю, что твой опыт будет самым лучшим примером, что нужно просто жить и все будет ХОРОШО!

Marphusha писал(а):

с весов не упала, 72 кг, отвес в 1 кг!

Молодец! Меняй линейку сегодня! Это в плюс можно погидить и не менять, а в минус менять немедленно, это же так приятно!

Татоша26 писал(а):

, у меня сегодня -200гр.

Молодец! И завидую тебе, тоже хочу ягоды пособирать! Собирать ягоды и грибы люблю даже больше чем есть

Silvana писал(а):

Сегодня мой вес перешёл в новый десяток!!! Первая циферка теперь 6!!! Я прям на весах чуть не запрыгала!

УРА!!!!! Вот так здорово!

Iri$k@ писал(а):

Только зеленый!

Где написано? Это после шести вечера только зеленый!

Iri$k@ писал(а):

Хочу в твой десяточек тоже!!!!

Ну так добро пожаловать в наш десяточек!!!!!!