Живём и худеем по системе -60(глава 10)

MansVV писал(а):

Попробуй кушать каждое утро смесь семян (50 гр. льняных, 30 тыквеных, 15 кунжутных и 15 подсолнечных) по 1-2 столовых ложки, через несколько дней стул наладится и еще это источник полезнейщих Омега 3, 6 и 9! Очень многим помогло.

Это еще и вкусно! Но мне совсем не помогло , а жаль, мне это конфеткой было.

marihis писал(а):

Ужин:Рис с перчиком и огурчиком(можно соев.соус ??).Чай

Это ответ вот на это.

вот:
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.