Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки спасибо!

вроде очухалась. хоть время завтрака и прошло, но решила специально в себя запихать не что иное как хлеб грубого помола (2 кусочка). боюсь, что в ближайшие 2 часа это единственная еда, которая закрепиться в желудке (ну и на боках послезавтра )

обед сегодня будет поздний - пол 4 (как раз приду с работы бабушку навестить). скушаю остатки запечёного лосося с чаем

а ужин сделаю пол 7 - выпью кефира с полезными бактериями, чтобы включить желудок окончательно