Диета доктора Дюкана

Ольга2912 писал(а):

берем! в тему с рецептами уже ходила? что планируешь завтра кушать? пиши меню, будем комментировать!

Вот с этим то и проблема, когда приходится питание менять. Начну наверно с яиц, а потом еще почитаю что можно, пока сплошная каша в голове от информации, а есть где-нибудь рецепты по этапам или нужно все перечитать?