Диета доктора Дюкана

Девочки, милые, мои "сердечные" проблемы со мной много лет, диагноз давно известен. И понятно, конечно, что идеальных (а тем более, абсолютно всем подходящим) диет нет Но меня действительно насторожило упоминание о проблемах с сердцем, не могу позволить себе такой риск. Я никогда не придерживалась никаких диет, хотя вскользь интересовалась. Именно эта диета показалась мне наиболее подходящей под мой ритм жизни, и мои "заморочки". Пока что я в сомнениях, буду еще изучать этот метод...

Я Люся писал(а):

Возьмите шефство

берем! в тему с рецептами уже ходила? что планируешь завтра кушать? пиши меню, будем комментировать!

Тихоня Мэй писал(а):

Пока что я в сомнениях, буду еще изучать этот метод...

это правильно! если есть сомнения, то лучше конечно пока воздержаться... а большой у тебя вес? много надо сбросить?

Девочки, вы не поверите обегала почти весь город и только в одном магазине нашла йогурт-0,1%, купила последний и то конец реализации 07.07.11. пипеццццццц, завтра продолжим поиск

gorchichca писал(а):

только в одном магазине нашла йогурт-0,1%, купила последний и то конец реализации 07.07.11. пипеццццццц, завтра продолжим поиск

не расстраивайся, думаю найдешь... ты ВКонтакте есть? там группа хорошая есть и много девочек с Украины, они там фото продуктов обезжиренных выставляют - у нас в России часто такого нет!

Ольга2912 писал(а):

это правильно! если есть сомнения, то лучше конечно пока воздержаться... а большой у тебя вес? много надо сбросить?

Я настаиваю на 10, но ваш Дюкан убеждает, что все же 7,5.

Тихоня Мэй писал(а):

но ваш Дюкан убеждает, что все же 7,5.

"наш" Дюкан настаивает на весе, который без труда можно сбросить и удерживать долгое время можно и больше сбросить, а можно и меньше... я например не собираюсь худеть до идеального веса, пока хочу до 75 кг, а там посмотрю...

Ольга2912 писал(а):

ты ВКонтакте есть

В контакте сын сидит и маму не пускает, может вечером уболтаю

gorchichca писал(а):

пипеццццццц, завтра продолжим поиск

да да... такая знакомая история! Ищи в магазинах, в которые заходишь каждый день, я вот свой магазин приучила и мне теперь заказывают у поставщиков оставляют 6 пачек по 0,5л на три дня! вот...

Даздраперма писал(а):

Ищи в магазинах, в которые заходишь каждый день,

Сама раньше работала в продуктовом и у нас всегда они в продаже были, эт называется закон подлости как мне надо нигде нет

Ольга2912 писал(а):

берем! в тему с рецептами уже ходила? что планируешь завтра кушать? пиши меню, будем комментировать!

Вот с этим то и проблема, когда приходится питание менять. Начну наверно с яиц, а потом еще почитаю что можно, пока сплошная каша в голове от информации, а есть где-нибудь рецепты по этапам или нужно все перечитать?

Я Люся писал(а):

а есть где-нибудь рецепты по этапам или нужно все перечитать?

в теме рецепты по категориям, возле каждого написано в какому этапу подходит рецепт.

Попробую завтра разобраться, а сейчас спать. Нескучной Вам ночи, девочки

Ток шо выпила кефир, и во рту как 100 котиков нагадило

gorchichca писал(а):

во рту как 100 котиков нагадило

на первых порах это нормальное явление... я сегодня тоже почувствовала некомфорт во рту после трех дней наказания Атакой

Второй день АТАКИ прошел, полет нормальный!!!
Сегодня отварила себе печенку с яйцом, потерла на терке, вот теперь думаю чем заправить, а может и так схомячу

Всем привет, у меня первый день заканчивается, сейчас поеду отруби искать

Бог в помощь я не нашла, купила Шрот обезжиренный овса.

Да уж, отруби самая проблемотично достающаяся еда в этой диете
а у меня вес стоит стабильно уже недели 2 (всё жалуюсь и жалуюсь ), но я не сдаюсь думаю, чем бы его пнуть, что б вниз полетел

gorchichca писал(а):

Сегодня отварила себе печенку с яйцом, потерла на терке, вот теперь думаю чем заправить, а может и так схомячу

дюкановский майонез сделай, в теме с рецептами есть

Я Люся писал(а):

сейчас поеду отруби искать

присоединяюсь к пожеланиям Нади, отруби многим найти очень трудно но если не найдешь, не расстраивайся - можно худеть и без них.
а у меня новая линеечка, вернее старая с новыми результатами

Werry писал(а):

вес стоит стабильно уже недели 2

творога много ешь? попробуй убери его совсем... или поменяй ритм чередования, часто это дает толчок к снижению веса во время застоя.

Девочки, всем огромный привет! Давно ничего не писала, но читаю вас регулярно. Сегодня весы показали 71кг, чему очень рада. Выхожу на финишную прямую. Осталось совсем немного, но самое сложное это последнее.
Дюкан поставил срок до 15.07. Буду стараться.

Ольга2912 писал(а):

дюкановский майонез сделай, в теме с рецептами есть

Сделать не тяжело, тяжело найти жидкий творожок да еще 0% жирности, схомячила так, без заправки
Сегодня купила йогурт 0,1%, правда полезного там оч мало

gorchichca писал(а):

тяжело найти жидкий творожок да еще 0% жирности

тут ты права... я беру активию творожную, она конечно жирновата, но все же не так как обычный майонез, думаю иногда можно себе позволить, тем более она без сахара, ведь можно 2 йогурта 0,1% с сахаром, так почему нельзя один с повышенной жирностью, но без сахара...

gorchichca писал(а):

Сегодня купила йогурт 0,1%, правда полезного там оч мало

да... маловато, но что делать? иногда можно побаловать себя и неполезным...

Я столько своим приготовила еды, но сама даже на соль не пробовала что бы не искуситься

gorchichca писал(а):

но сама даже на соль не пробовала что бы не искуситься

Надя, ты герой!

Ольга2912 писал(а):

Надя, ты герой!

Спасибо!!!!
Вот думаю еще и четвертый день в АТАКЕ посидеть, рыбки себе ужо отварила