Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Iri$k@ писал(а):

Почву выбила из-под ног. Буду искать запасной аэродром.

Тебе то что переживать, ты же не толстеешь! так что кушай спокойно по системе и все будет хорошо!

Finik)) писал(а):

что если что то не доводить как ты писала о привесе больше чем скинуто

Потому и пишу, что если бы знала это раньше, то не ждала бы когда у меня 8 кг набежит!

Трошка писал(а):

Хочу еще скинуть килограмма хотябы 4.

Хочешь, значит скинешь! Просто живи системно, не нарушай, не забывай о физ.нагрузках (но без фанатизма), ухаживай за кожей, пей витамины - и все БУДЕТ!

Трошка писал(а):

У. кефир и чернослив

И особенно быстро результаты придут если не будет таких ужинов! Кефир - это практически пьтье, черностива не более 6 штук. Вопрос, что ты ела? На официальном форуме есть специальнаЯ заметка о том, почему при таких ужинах не худеют! Почитай обязательно и давай добавь творожку 5% жирности!