Живём и худеем по системе -60(глава 10)

maruska80.80 писал(а):

Кать,мнекрахмал не понравился. Сочетать его с рыбой(учитывая,что крахмал картофельный) я бы не стала. Думаю и без него не развалится.

спасибо, Любаша

annet13 писал(а):

таня, как ты чай имбирный завариваешь?

Анют, я так же, как Валюша писала, каждый раз импровизирую.

annet13 писал(а):

Танюша! а фоточки выложи! очень хочется посмотреть!

Вечерком попробую.

Клуся писал(а):

Одну ягодку беру. на другую смотрю, третью примечаю

Ага, а четвертая до сих пор мерещится.

Marphusha писал(а):

Цель достигнута! Держи рубежи!

Я теперь хочу еще 2 кэгэ убрать.

maruska80.80 писал(а):

баклажановой икрой

Покупная?

annet13 писал(а):

мож из-за и стоишь?

Так я сыр вообще не ем. И не стою я, а качаюсь! Объемы все равно тают, теперь я это замечаю. Месяц назад купила брюки кораллового цвета, они мне так нравятся, а теперь они мне большие. И я не знаю радоваться или огорчаться. Наверное, лучше первое??? Фиг с ними, со штанами!

maruska80.80 писал(а):

Я тут из-за полутора парюсь,а ты 30 смогла убрать!!!! ГЕРОИНЯ!!!!!!!

А я? А меня похвалить?

MansVV писал(а):

сколько писем

Сколько?

MansVV писал(а):

с похожими историями, когда здесь рассказала о своих привесах

Убили, девочки.

MansVV писал(а):

и это главное!

Но ведь главное, не вернуть ВСЁ назад, а 4 кг... с этим можно жить и бороться, так даже интереснее.

maruska80.80 писал(а):

Я для себя из системы вынесла одно и неоспоримое правило,что уж если мне просто невмоготу что-то вредное сожрать,то это будет утро. В обед я кушаю сложные углеводы с овощами,но опять же системно,без масла,а на ужин стараюсь кушать белок,или голые фрукты,чаще белок.

У меня сей твой постулат уже полгода перед глазами, помнишь, ты мне все это расписывала? Считаю, что ты права целиком и полностью.

Клуся писал(а):

Ну а сегодня без вредностей и без отвеса

Завтра он будет.

Клуся писал(а):

з- груша, нектарин, печенье, чай О - макароны с сыром салат - салат, помидор, огурец, зелень, козий сыр У овощи и арбузик

Вот зуб даю на холодец - будет минус!!!

Marphusha писал(а):

теплой минералки «Донат Mg»

Вот помню, что фото было, а найти теперь не могу.

Девулечки, здравствуйте!

Менюшка:

З - кружок колбасы, зч, вишня, овсянка

О - суп / кабачок, тыква, короче говоря, овощной/, может яблоко

У - курогрудь 1/2, замариновала уже в кефире и базилике со всякими петрушками. Пить буду зч, воду. Кофе табу.

-300.

Всем приветики!
Любо
Ой! Только на днях тебя вспоминала! Думала, что -то давно ты не появляешься, вернулась или нет еще?! Ну вот и вернулась! Я очень за тебя рада!

Татоша26 писал(а):

Я теперь хочу еще 2 кэгэ убрать.

Тоже в наш десяточек хочешь???? Аппетиты растууут.......

Iri$k@ писал(а):

А я? А меня похвалить?

Ты вообще вне конкуренции - стойкий оловянный солдатик! Такую силу воли и целеустремленность еще поискать! это тебе А на брюки наплюй!

Iri$k@ писал(а):

Сколько?

Писем 15 точно.

Iri$k@ писал(а):

а 4 кг.

Я, например прибавила 8! А одна девочка мне написала, что первоначально на системе сбросила 15 кг (не помню за какой срок), а потом начала прибавлятьи все ждала, что отвесит и набрала 20 кг, то есть стала весить больше, чем вначале системы! Сама, говорит, не знаю почему ждала так долго?! Но в основном те, кто писал, прибавили 3-6 кг и начали искать другое питание! Вот так! Но я уверена, что это не повод бросать систему тем, кому она помогает. Еще одной такой же волшебной системы найти всеравно не удастся!

Iri$k@ писал(а):

кружок колбасы,

Сморю ты подсела на колбаску!!!!

Iri$k@ писал(а):

-300.

Молодца! И конечная цель, смотрю, отодвинута

Доброе утро всем)))) у мен сегодня такое меню
обед овощное рагу и курочка в рукаве
на ужин овощи и фрукты системные
Хотела у вас спросить, вчера были на ужин фрукты и молочка, а вечером пила апельсиновый сок из пакета - это не нарушение???

ЛягушкаЛена писал(а):

Хотела у вас спросить, вчера были на ужин фрукты и молочка, а вечером пила апельсиновый сок из пакета - это не нарушение

Соки из пакетов нам по системе нельзя( после 12-00). Тем более, что ты вечером пила его. Так что да, нарушила. Но бывает!

Здравствуйте! Сегодня очередная капелька отпала- минус 100. Кушаю так сегодня-
З: салатик несистемный, пироженки домашние с чаем
О: системная лазанья( огромное спасибо ВАЛЮШЕ MansVV за идею! очень вкусно!!! ),зелёный чай и чернослив( 6 штук)
У: творог, бифивит, сыр и криспы с зелёным чаем

Всем хорошего дня! И хороших отвесиков!

Доброе утро девочки!!!!!!!

ЛягушкаЛена писал(а):

вечером пила апельсиновый сок из пакета

Нарушение вечером только вода или чай зеленый!!!!!! А в пакетированном соке точно есть сахар!!!

Iri$k@ писал(а):

-300.

поздравляю

Татоша26 писал(а):

Я теперь хочу еще 2 кэгэ убрать

всегда хочется большего!!!!

MansVV писал(а):

Писем 15 точно.

Ничего себе значит все таки ко всему организм привыкает
Спасибо Валечка что ты хоть поделилась проблемой и расказала что таких людей и не так мало что если что то не доводить как ты писала о привесе больше чем скинуто

Мое меню на севодня:
З арбуз,козинаки и пару конфеток и долька шоколада
О гречка с печенью и овощами тушеная на воде
У будет походный так как иду выбирать платье Кефир и крипсы

Всем хорошего дня

Silvana писал(а):

отпала- минус 100

Поздравляю

Silvana писал(а):

О: системная лазанья( огромное спасибо ВАЛЮШЕ MansVV за идею! очень вкусно

А какой у нее новый салат вкусный!

MansVV писал(а):

Писем 15 точно.

MansVV писал(а):

набрала 20 кг, то есть стала весить больше, чем вначале системы!

Почву выбила из-под ног. Буду искать запасной аэродром.

Всем,привет!
Моё меню;
З.Кофе с\м ,2 бутерброда с сыром.
О.Суп овощной с фрикадельками.(цв.капуста,свёкла,лук,морковь,помидор,1з.чеснока,зелень.)фарш немного подсолила и поперчила.Без обжарки,просто всё сварила.Капелька майонеза.Обед до 14.00.
У.Рис ,2 помидора,1 огурец,зеленый салат,немного соев.соуса и уксуса.

Всем красавицам Привет!!!!!!!!!!!!!!

Татоша26
Iri$k@

Девочки, спасибо за комментарии! имбирь отрезаю кусочек с ноготь указательного пальца, не толстый. Вчера выпила три кружки этого чая, пару кусочков самого имбиря съела, вес стоит, уже прям я не знаю как его поддтолкнуть к снижению. Хочу еще скинуть килограмма хотябы 4.

Меню на сегодня:

З. три бутера с ветчиной, груша
О. макароны и свежие овощи
У. кефир и чернослив

Всем Удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!

Iri$k@ писал(а):

Почву выбила из-под ног. Буду искать запасной аэродром.

Тебе то что переживать, ты же не толстеешь! так что кушай спокойно по системе и все будет хорошо!

Finik)) писал(а):

что если что то не доводить как ты писала о привесе больше чем скинуто

Потому и пишу, что если бы знала это раньше, то не ждала бы когда у меня 8 кг набежит!

Трошка писал(а):

Хочу еще скинуть килограмма хотябы 4.

Хочешь, значит скинешь! Просто живи системно, не нарушай, не забывай о физ.нагрузках (но без фанатизма), ухаживай за кожей, пей витамины - и все БУДЕТ!

Трошка писал(а):

У. кефир и чернослив

И особенно быстро результаты придут если не будет таких ужинов! Кефир - это практически пьтье, черностива не более 6 штук. Вопрос, что ты ела? На официальном форуме есть специальнаЯ заметка о том, почему при таких ужинах не худеют! Почитай обязательно и давай добавь творожку 5% жирности!

Silvana писал(а):

Соки из пакетов нам по системе нельзя( после 12-00). Тем более, что ты вечером пила его. Так что да, нарушила. Но бывает!

Finik)) писал(а):

Нарушение вечером только вода или чай зеленый!!!!!! А в пакетированном соке точно есть сахар!!!

Большое спасибо девчонки что просветили))) больше так не буду!!!!

MansVV
Валя а ты планируешь после вот питания которое у тебя сейчас на систему потом вернуться попробовать??????

Iri$k@ писал(а):

Покупная?

Ты меня первый день знаешь? Какая покупная?

Iri$k@ писал(а):

А я? А меня похвалить?

А ты не хвастаешься! Ладно,прочитала,что тают объемы-хвалю!!!! Ирк,а вообще, меня такое чувство,что у тебя весу врут. По фоткам давно заметно,что никакого лишнего веса уже нет. Одни глаза остались,да и не может человек кушать,как ты и нЯе худеть

Iri$k@ писал(а):

курогрудь 1/2, замариновала уже в кефире

Ирк,ты чего? Какой кефирный маринад? Системщица!!!!!

MansVV писал(а):

Еще одной такой же волшебной системы найти всеравно не удастся!

Сказала Валюшка и пошла кушать свое другое питание

ЛягушкаЛена писал(а):

это не нарушение???

Нарушение. Мы пакетные соки пьем только до 12-ти!

MansVV писал(а):

если бы знала это раньше, то не ждала бы когда у меня 8 кг набежит

Валюшка,мы же вроде с тобой про эту девочку говорили какое-то время назад. Или ты просто не сообразила вовремя?
Девочки,доброе утро!
А я вообще стараюсь не допускать никаких привесов. Кто ко мне приклеился-назавтра ему война И если для этого нужно погоодать,значит поголодаю. Честно говоря,мне(шопотом)совершенно без разницы нарушаю я систему,или нет. Мне главное,чтобы я хорошо себя чувствовала и худела,когда надо,или держала вес,когда надо.
Я уже давно систему подстроила под свои привычки и свои представления о правильном питаниие. Ну вот никто и никогда не сможет убедить меня в том,что кушать утром картошку с мясом,соленую рыбку и запивать все это чаем с тортом полезно. Я до сих пор не понимаю почему свежую смородину нельзя,а арбуз(от которого у меня всегда привесы)можно.
Мы как-то давно говорили,что не обсуждаем почему что-то можно,а чего-то нельзя-мы просто слепо верим в систему и все. Не хочу я ни во что слепо верить. Уже в коммунизм верили Давайте полагаться на здравый смысл,на свои ощущения и пытаться вместе все это впихнуть в рамки Катиной системыИ еще один момент. Тут вчера,по-моему,девочки обсуждали,что Катя иногда нарушает и не поправляется. Я сейчас высскажу свое мнение,которое,может быть,не совпадает с вашим,но я все же позволю себе. На мой взгляд,Катя-это уже не Катя Мириманова,а раскрученный бренд,который приносит деньги и то каким образом ей удается держать себя в форме мы с вами не узнаем никогда. Это могут быть таблетки,подтяжки,липосакции и т.д. Вы же помните фильм "Блондинка в законе'',где девушку,которая выпустила серию дисков с упражнениями для уменьшения попки,подозревали в убийстве и она была готова сесть в тюрьму,лишь бы никто и никогда не узнал о ее алиби. Она в день убийства делала.......липосакцию!!!

Привет, девочки!
Чет заходишь к нам на форум, а тут какое-то настроение нехорошее гуляет.Выясняется, что столько привесившихся на системе. Хочется порой плюнуть на все...
Завтра ем:
З: каша, хлеб, чай
О: плов системный, ЧАЙ
У: курица на пару, чай

annet13 писал(а):

че так бедненько

У ляльки опять аллергия, блин!

Татоша26 писал(а):

Я теперь хочу еще 2 кэгэ убрать.

Умница!!!Поздравляю с достижением

Silvana писал(а):

минус 100

Iri$k@ писал(а):

-300.

Поздравляю!!!

sashaa писал(а):

Хочется порой плюнуть на все...

Не надо!!!Но многое реалии нашей жизни,хоть и грустные

Всем привет!!!У меня сегодня отвес в 400 грамм
Вчера тренировка была,подмогла мне подвинуть стрелку на весах и теперь я покоряю новый килограмм.
Меню на сегодня:
З плов,сосиска,вафли и кофе с молоком и сахаром и еще конфетка
О салат из огурца,помидора и перца с зеленью в собственнном соку и рис
У курогрудь отварная и чуток бульона наверное

Всем удачного дня!!!

Да-а-а, действительно давненько я не была здесь!
Сегодня все перечитала и тоже волосы дыбом от того, что на системе не только худеют, но потом и успешно поправляются! Как то , блин, страшно! Я конечно уже давно читала ппро Валюшины привесы, но как-то думалось, что это единичный случай,а оно вон как

MansVV писал(а):

Писем 15 точно.

Всем привет!!! Я всё стою. 77,6
Моё меню на сегодня:
З. сарделька с хлебом, творожный сырок, зел.чай б/сах
О. гречка с печенкой из духовки б/масла, свекла с сыром с 0,5ч.л.майонеза
У. огурцы, зелень, апельсин.
Всё на ходу, т.к. завтра ночью уезжаем на юг!!! УРА!!!
Будет мне вас не хватать, самое главное не сорваться!!! Но я настроена ого-го как!!!

Marphusha писал(а):

у кого проблемы с комнатой задумчивости

я вчера салатики на обед и на ужин овощные ела, огурец + помидор+ перец+укроп+ салат+ зерненый творог, сегодня чуть на работу не опоздала, выйти не могла

ЮляКо писал(а):

что у меня закончился срок действия водительского удостоверения

как это? ты права в 17 лет получала?

Татоша26 писал(а):

Я теперь хочу еще 2 кэгэ убрать.

не понравится, наберешь!

Iri$k@ писал(а):

объемы все равно тают,

ну вот, а ты переживала!

Iri$k@ писал(а):

И я не знаю радоваться или огорчаться.

Канешна РАДОВАТЬСЯ!

Iri$k@ писал(а):

А меня похвалить?

ТЫ ТАКАЯ ЛАПОЧКА! ТЫ ТАКАЯ ЦАЦА! НА ТЕБЯ КРАСАВИЦУ НЕ НАЛЮБОВАТЬСЯ!

Iri$k@ писал(а):

Вот зуб даю на холодец - будет минус!!!

ЛягушкаЛена писал(а):

вечером пила апельсиновый сок из пакета - это не нарушение

нам нельзя вообще соки из пакетов! и во сколько вечером?

Iri$k@ писал(а):

MansVV писал(а): Писем 15 точно. MansVV писал(а): набрала 20 кг, то есть стала весить больше, чем вначале системы! Почву выбила из-под ног. Буду искать запасной аэродром.

спортом надо заниматься! и не от случая к случаю, а постоянно, СИСТЕМАТИЧЕСКИ! и не дома, а лучше в зале, в группе, в бассейне! и тогда по любому будешь худеть! а система только в помощь! а без спорта никак! и вообще смотрите на Наташу Либе! минус 62 кг! кроме того не верю что ВООБЩЕ НЕ НАРУШАЯ набирают вес! не верю и все! может чего не договаривают!

marihis писал(а):

немного соев.соуса и уксуса.

я бы это исключила, в соевом соусе вообще пшеница!
КТО-НИБУДЬ НАХОДИЛ СОЕВЫЙ СОУС ТОЛЬКО ИЗ СОИ , ВОДЫ И СОЛИ? Я ИЩУ!

Трошка писал(а):

Хочу еще скинуть килограмма хотябы 4.

а рост какой?

maruska80.80 писал(а):

Какой кефирный маринад?

можно-можно! иногда нарушение РЕДКО стимулирует похудение!

maruska80.80 писал(а):

мы же вроде с тобой про эту девочку говорили какое-то время назад. Или ты просто не сообразила вовремя?

мне в личку напишите про кого?

sashaa писал(а):

Хочется порой плюнуть на все...

не вздумай!

sashaa писал(а):

У ляльки опять аллергия, блин!

да что ж это такое!

Ор.Ленок писал(а):

Вчера тренировка была,подмогла мне подвинуть стрелку на весах

МОЛОДЧИНКА! вот я о чем и говорю!

Кукла Вики писал(а):

У. огурцы, зелень, апельсин.

овощей добавь! помидор там, перца !

немного про меня
я вообще не ем макароны! картошку крайне редко! с сентября раз 5-6 ела картошку и то почти все эти разы были на завтрак! в основном ем овощи и мясо, крупы редко и по чуть-чуть! в основном вареное, сырое , редко тушеное, по себе поняла надо в обед обязательно добавлять масло или майонез, то бишь жиры, вес лучше уходит. обязательно на завтрак съедаю сладкое, но чуть-чуть, максимум пол эклера + 2 кусочка шоколада, всегда выхожу из-за стола с легким чувством голода!

Приветики всем красотулям!
Все у кого отвесы молодцы!

Sheala писал(а):

7 месяцев на системе

Танечка, мои поздравления!!!

Silvana писал(а):

Интуиция мне подсказывает, что по системе ни копчёный сыр, ни сыр с такими добавками нельзя))

Оль, думаю твоя интуиция права! Я бы не стала точно!

annet13 писал(а):

алкоголь попал в детский мозг,

MansVV писал(а):

было бы еще страшнее, если бы ты знала сколько писем в личку от бывших системщиц я получила с похожими историями,

Звучит весьма пессимистично! Но пока (ттт) все идет по плану, результат радует, а там поглядим что будет на финише!

Любо писал(а):

С 1 августа отпуск, скорее всего буду нарушать , а уж с сентября шаг влево, шаг вправо - расстрел.

Любаша, смотри не попади в категорию старичков, тех кто привешивает даже при соблюдении Системы!

Iri$k@ писал(а):

Объемы все равно тают,

Ну вот, а ты говоришь качаюсь!

MansVV писал(а):

уверена, что это не повод бросать систему тем, кому она помогает.

Точно Валюш! Будем решать проблемы по мере их поступления!

maruska80.80 писал(а):

главное,чтобы я хорошо себя чувствовала и худела,когда надо,или держала вес,когда надо.

Молодец, Любаш!

Ор.Ленок писал(а):

и теперь я покоряю новый килограмм.

Ура Лен!

Кукла Вики писал(а):

Будет мне вас не хватать, самое главное не сорваться!!!

Вика счастливо отдохнуть! И не нарушать!

annet13 писал(а):

ТО-НИБУДЬ НАХОДИЛ СОЕВЫЙ СОУС ТОЛЬКО ИЗ СОИ , ВОДЫ И СОЛИ?

Писали про Киккоман, но я не нашла его, использую Сэн сой и в микроскопических количествах, все же соленое нам не друг!

Мое меню
З. Груша, абрикосы
О. Цветная капуста запеченная с ряженкой и сыром, мандарины
У. Помидоры с творогом

Меню Паши.
З. Перловка с мясом, абрикосы, пирог с вареньем, какао
О. Бульон, плов системный, салат из моркови, сыра, чеснока и ряженки
У. кабачок, огурец, редис, зел лук в кефире

hala2 писал(а):

Писали про Киккоман, но я не нашла его, использую Сэн сой

все с пшеницей!

annet13 писал(а):

все с пшеницей

Да там и вовсе

Цитата:

Состав: вода, соевые бобы, пшеница, соль, сахар.

Радует лишь то, что ем его редко и совсем чуть!

Привет, девченки! Да уж, настроение на форуме не ахти - читаешь и начинаешь задумываться, а может искать что-то другое, а то время уйдет, а результата не будет (страшно). Хотя в процессе раздумий приходит мысль все же остаться на сисетме и посмотреть на динамику хоть месяц, а дальше решать.
Все же много людей, которые похудели и не набирают. Я для себя решила, что после того, как я похудею до желаемого веса - начну себя ограничивать только в ужине и не есть после шести, но при этом ОБЯЗАТЕЛЬНО три раза в неделю заниматься спортом, иначе все очень быстро вернется (так было неоднократно). Теперь главное - дойти до цели!!!
Сегодня меню такое:
З: 2 бутрика, кусочек вафельного торта со сгущенкой, кофе
О: салат из свежих овощей и зелени, куриное филе запеченное под грибами, помидором и сыром.
У: пока не знаю, думаю молочка и фрукты

OksanaKo писал(а):

настроение на форуме не ахти - читаешь и начинаешь задумываться, а может искать что-то другое, а то время уйдет, а результата не будет (страшно).

все будет хорошо! все худеют! поменьше грустных мыслей и каждый день, перед сном думать завтра , как тебе к примеру, 77, пусть 77,9, но уже 77!

maruska80.80 писал(а):

Мы как-то давно говорили,что не обсуждаем почему что-то можно,а чего-то нельзя-мы просто слепо верим в систему и все. Не хочу я ни во что слепо верить. Уже в коммунизм верили Давайте полагаться на здравый смысл,на свои ощущения и пытаться вместе все это впихнуть в рамки Катиной системыИ еще один момент. Тут вчера,по-моему,девочки обсуждали,что Катя иногда нарушает и не поправляется. Я сейчас высскажу свое мнение,которое,может быть,не совпадает с вашим,но я все же позволю себе. На мой взгляд,Катя-это уже не Катя Мириманова,а раскрученный бренд,который приносит деньги и то каким образом ей удается держать себя в форме мы с вами не узнаем никогда.

И я об этом! Под себя, только так! Основа - сочетание продуктов, комбинации белков-жиров-углеводов /с которыми я, кстати, тоже не во всем согласна/ А про бренд ты хорошо сказала, Марусь! И еще, я бы поставила под сомнение, что система Е.М. не противоречит никаким канонам диетологии, ну не один диетолог не скажет хомячить наполеоны с мороженым и не пообещает при этом стройность. Если ты предрасположен к полноте, значит, нужно себя постоянно держать в руках.

annet13 писал(а):

и не от случая к случаю, а постоянно, СИСТЕМАТИЧЕСКИ! и не дома, а лучше в зале, в группе, в бассейне!

Все правильно. Когда я начинала только плавать, вес прямо улетал, потом встал, ну, а дальше все сто раз обсуждалось, пошла замена на мышечную массу, бла-бла-бла, эффект закончился, короче говоря. Но занятия физкультурой это здорово и просто приятно.

annet13 писал(а):

я вообще не ем макароны! картошку крайне редко!

Вооот, ты тоже подстраиваешь систему под себя. И права, права, права.

OksanaKo писал(а):

Да уж, настроение на форуме не ахти - читаешь и начинаешь задумываться, а может искать что-то другое, а то время уйдет, а результата не будет (страшно). Хотя в процессе раздумий приходит мысль все же остаться на сисетме и посмотреть на динамику хоть месяц, а дальше решать.

А ты на линеечки смотри и не грусти.