Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Привет, девченки! Да уж, настроение на форуме не ахти - читаешь и начинаешь задумываться, а может искать что-то другое, а то время уйдет, а результата не будет (страшно). Хотя в процессе раздумий приходит мысль все же остаться на сисетме и посмотреть на динамику хоть месяц, а дальше решать.
Все же много людей, которые похудели и не набирают. Я для себя решила, что после того, как я похудею до желаемого веса - начну себя ограничивать только в ужине и не есть после шести, но при этом ОБЯЗАТЕЛЬНО три раза в неделю заниматься спортом, иначе все очень быстро вернется (так было неоднократно). Теперь главное - дойти до цели!!!
Сегодня меню такое:
З: 2 бутрика, кусочек вафельного торта со сгущенкой, кофе
О: салат из свежих овощей и зелени, куриное филе запеченное под грибами, помидором и сыром.
У: пока не знаю, думаю молочка и фрукты