Живём и худеем по системе -60(глава 10)

annet13 писал(а):

таня, как ты чай имбирный завариваешь? если холодный?

Я завариваю также как и горячий, а потом охлаждаю!

annet13 писал(а):

Иринка! как дела у Марины-39 вишенек?

ТОже давно хочу спросить о ней!

MansVV писал(а):

же как и горячий

а как горячий?

Татоша26 писал(а):

Поздравляю!!!!!!!!!!!!

MansVV писал(а):

УРА!!!!! Вот так здорово!

anutka-anutik писал(а):

Ну все?Держись новая десятка!

Лилёшкин писал(а):

урраа! поздравляю! помню как приятно видеть новую десятку на весах

malibu 1 писал(а):

девочки умнички!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Finik)) писал(а):

Здорово поздравляю

hala2 писал(а):

всем мои поздравления!!!

Спасибо!

Iri$k@ писал(а):

Поздравляю, Оль! Хочу в твой десяточек тоже!!!!

Тебе до моего десяточка всего то 100грамм осталось)

А вот мне интересно кое что. Нам на ужин можно сыр ЛЮБОЙ. И как что-то из ряда в вон выходящего, отмечено что можно ДАЖЕ с плесенью. Так вот я набрела сегодня в магазин с элитными европейскими сырами. Чего там нет только! Ну думаю, щас как куплю себе вкусненького! А потом присмотрелась... Во первых сразу же отбросились копчёные сыры. Не колбасные, а обычные твёрдые сыры, копчёные. Во вторых, много сыров с орехами, фруктами, злаками и семенами. Интуиция мне подсказывает, что по системе ни копчёный сыр, ни сыр с такими добавками нельзя)) Ну купила я себе какой то бельгийский, полутвёрдый и немноооожечко сыра с плесенью. Поужинала сыром, криспами, творогом.
Но всё таки, это мои самоограничения, или всё таки действительно не совсем системно кушать сыры копчёные и с добавками? Просто в списках так прям подчёркнуто, что можно ЛЮБОЙ!
Я повторюсь, сыры с добавками- это не плавленые сырки с наполнителями. это дорогущие забугорные сыры в красивой , непонятно исписанной упаковке.

Silvana писал(а):

забугорные сыры в красивой , непонятно исписанной упаковк

И жирность у них ого-го, я отказалась от сыров на ужин. Раз до 5%, значит, до 5%. У меня такое правило.

annet13 писал(а):

а как горячий?

Анюш,привет! Я беру кусок имбиря(величеной с большую сливу),лимон,чай зеленый и все это завариваю в термосе. Утром к этому всему добавляю мед,а в течение дня пью так. Раньше еще,начитавшись советов,добавляла чеснок,но сказать,что были какие-то результаты не могу. Пью его по утрам просто потому что привыкла и вкусно.
Про твои нарушения читала-а-та-та
Мне написала Ириша80(старички помнят). Она набрала 4 килограмма,хотя так и питается не нарушая. Может что-то похожее на Валюшкину историю.
Уточняю свою менюшку.
З.гроздь винограда,кусочек хлеба с маслом,кофе
О.гречка с баклажановой икрой
У.сливы(и даже не буду врать про то,что с творогом)
На завтра думаю,что тоже самое

maruska80.80 писал(а):

Она набрала 4 килограмма,хотя так и питается не нарушая.

блин! прям страшно становится!

maruska80.80 писал(а):

У.сливы

всего 4-6 шт?

maruska80.80 писал(а):

Про твои нарушения читала-а-та-та

1 раз нарушила, так тапками закидали
Ну бывает, алкоголь попал в детский мозг, который пилила подруга- лобзик и меня понесло! трудно контролировать, и не жрать и слушать редкие бред!

maruska80.80 писал(а):

Я беру кусок имбиря(величеной с большую сливу),лимон,чай зеленый и все это завариваю в термосе. Утром к этому всему добавляю мед,а в течение дня пью так.

Спасибо Любаша, а без меда вкусно, если днем пить?
а фотки мои смотрела?

Iri$k@ писал(а):

И жирность у них ого-го, я отказалась от сыров на ужин. Раз до 5%, значит, до 5%. У меня такое правило.

Иринка, я думаю, что ты впадаешь в крайности! все ограничения они противоречат системе, мож из-за и стоишь?

Девочки, привет!
Всех отвесившихся поздравляю!
Заметила, что некоторые девочки, не нарушая, начинают поправляться. Чет как-то не по себе становится.Ну почему так получается?
Мое меню:
З: овсяная каша, хлеб, чай
О: рис с огурцом, чай
У: творожок, кефир, яблоко

sashaa писал(а):

Заметила, что некоторые девочки, не нарушая, начинают поправляться. Чет как-то не по себе становится.Ну почему так получается?

Саша, я тож в шоке! хожу на оф. сайт для поддержки! не нравится наше настроение! и пишут мало

sashaa писал(а):

О: рис с огурцом, чай

че так бедненько?

annet13 писал(а):

и пишут мало

Боятся нафлудить

annet13 писал(а):

а фотки мои смотрела?

У меня не открывается фотография после. Но уверена,что 30 кг-это очень заметно! Молодец просто!
30 кг-это почти весь мой вес Я тут из-за полутора парюсь,а ты 30 смогла убрать!!!! ГЕРОИНЯ!!!!!!!

maruska80.80 писал(а):

Мне написала Ириша80(старички помнят). Она набрала 4 килограмма,хотя так и питается не нарушая. Может что-то похожее на Валюшкину историю.

О как приятно о ней вообще весть услышать, жаль что привес у нее конечно! наверное это какой-то эффект привыкания! Или что-то еще даже не знаю! Ладно бы сразу не было отвесов, тогда было бы ясно - просто не твое и все, а то отвесы-отвесы па потом бац и привесы

annet13 писал(а):

всего 4-6 шт?

Ага, но гигантские (с памело размером)

annet13 писал(а):

блин! прям страшно становится!

Тебе было бы еще страшнее, если бы ты знала сколько писем в личку от бывших системщиц я получила с похожими историями, когда здесь рассказала о своих привесах

annet13 писал(а):

Спасибо Любаша, а без меда вкусно, если днем пить?

Я также один имбирь завариваю без всего - вкусно! но иногда импровизирую, вот сегодня был с мятой и с лаймом. Со смородиновыми листьями вкусно! Это вообще вкусно (но на любитела конечно, пряный вкус)!

MansVV писал(а):

если бы ты знала сколько писем в личку от бывших системщиц я получила с похожими историями,

в общем не панацея?

annet13 писал(а):

в общем не панацея?

Ну выходит, что так! Видимо лекарство для всех без исключения еще не изобретено! Но ведь многим реально помогает и это главное!

MansVV писал(а):

Тебе было бы еще страшнее, если бы ты знала сколько писем в личку от бывших системщиц я получила с похожими историями, когда здесь рассказала о своих привесах

И я...
Может это связано с тем,что поначалу для организма это какое-то новшество и он отдает,а потом начинает вредничать,особенно,если учесть то,что НА ЗАВТРАК МОЖНО ВСЕ!!!!
Думаю,что сама не набрала только потому,что всегда себя ограничивала...Не знаю....А Володя ее тоже прибавил,причем 5 кг. Вообщем,не знаю...Наташка Бенатка прибавила 3 кг,но она и нарушала немножко. Наша Тасечка не поправляется,но и не соблюдает. Говорит,что организм требует ягод и она их лопает прямо с куста.
Я для себя из системы вынесла одно и неоспоримое правило,что уж если мне просто невмоготу что-то вредное сожрать,то это будет утро. В обед я кушаю сложные углеводы с овощами,но опять же системно,без масла,а на ужин стараюсь кушать белок,или голые фрукты,чаще белок.
Анюш,ты хотела разговоров-нате вам!!!

maruska80.80 писал(а):

Анюш,ты хотела разговоров-нате вам!!!

ну наконец-то!
видела?

annet13 писал(а):

видела

Да!!!! Написала в личку!!!!!

Ой, блин девочки пришла жаловаться....
Григорий меня сегодня одолел... До 12 завтракала 2,5 раза (!), обед почти проспала, в 15.30 съела пару кусков вареной колбасы, сыр и огурцы, вот сейчас сижу ужина жду, но передвину его на 18.30, чтоб 3 часа прошло между приемами. А тут разговоры о привесившихся девочках, которые даже не нарушают... Страшно.... Думаю у меня жорик из-за предстоящих КД. Ужин будет легкий.

Завтра возьму себя в руки.

MaMina писал(а):

А тут разговоры о привесившихся девочках, которые даже не нарушают... Страшно.... Думаю у меня жорик из-за предстоящих КД. Ужин будет легкий. Завтра возьму себя в руки.

Да чего бояться-то - это жизнь! И все поправимо! Все в наших руках! Денек у тебя конечно еще тот, но что поделать! держись

MansVV писал(а):

держись

Спасибо, Валюша! Я сама не понимаю, не могла с утра никак наесться, это еще наверное потому, что 2 дня назад отравилась и не ела (или совсем чуть-чуть), а сейчас пришла в норму.

Девочки!!!

anutka-anutik писал(а):

но вот уже неделю у меня минуса и сегодня я уже 59,6!!!!!!!!

Анют!!!! Поздравляю!!! Урра! Это вселяет надежду и в нас!!!

Marphusha писал(а):

Я сегодня (5.07) утром чуть с весов не упала, 72 кг, отвес в 1 кг!

Татоша26 писал(а):

и когда закрываю глаза, то передо мной та поляна с ягодами

Одну ягодку беру. на другую смотрю, третью примечаю

Silvana писал(а):

Сегодня мой вес перешёл в новый десяток!!! Первая циферка теперь 6!!!

Урааа! Даешь новый десяток!!!

Iri$k@ писал(а):

Ну и? Как успехи?

Ну а сегодня без вредностей и без отвеса

MansVV писал(а):

Ешь что-нибудь тяжелое

malibu 1 писал(а):

перекусить в 6 времени нет. пробовала пить один кефир не отрываясь от работы не напиваюсь голодная все равно(((я в тупике!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Леночка?А с работы во сколько выезжаешь, может перед этим кушать?

системщица писал(а):

Вес 1,5 недели покачался и опять пошел вниз сегодня - 700 гр такими темпами к концу месяца дойду до конца линейки, осталось всего каких то 3 кг

Мариш!! Ура!!! Очень за тебя рада!!!

Sheala писал(а):

У меня сегодня 7 месяцев на системе Отчитываюсь:вес - 17,3 кг

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884331687.html][/URL]

Мурочка@ писал(а):

Подскажите..это нормально,что на системе уже 3 неделю,а вес последние полторы недели не снижается плюс,минус 300 гр.?

Нормально, организм перестраиваться...

shevchonok писал(а):

Есть ли хоть кто на форуме - кто может опровергнуть?

У нас Леночка была,работала по сменно, и у Любашки-Маруськи муж по сменам работал и питался по системе Ничего не перепутала?

shevchonok писал(а):

А она - через день и умудряется не толстеть!..

Вот в этом и прелесть будущей жизни?)))

tempted писал(а):

а вообще с ночи самочувствие никакое - тошнит сильно очень

Юляш, ни того?

Ульяночк@ писал(а):

А еще жутко устала, хочу на море, но пока даже и не знаю, светит ли мне оно в этом году

Держись и будет впереди [URL=http://[censored smajliki]/smilie-930849543.html][/URL]

Silvana писал(а):

Но всё таки, это мои самоограничения, или всё таки действительно не совсем системно кушать сыры копчёные и с добавками? Просто в списках так прям подчёркнуто, что можно ЛЮБОЙ!

Рассуждаем логически нам орешки после 12ч можно? Нет? вот и ответ

maruska80.80 писал(а):

Мне написала Ириша80(старички помнят). Она набрала 4 килограмма,хотя так и питается не нарушая. Может что-то похожее на Валюшкину историю.

Ну вот

maruska80.80 писал(а):

У.сливы(и даже не буду врать про то,что с творогом)

Все как обычно)))

MansVV писал(а):

Тебе было бы еще страшнее, если бы ты знала сколько писем в личку от бывших системщиц я получила с похожими историями, когда здесь рассказала о своих привесах

Вот оно как значит? А Мариманова там значит через день нарушает и все стабильность? А я как-то на диете одной сидела, так на лет 5 стабилизировала вес, кушаал, что хотела, и не прибавляла, но после 18.00 ни ни
Всех с отвесиками, у кого есть!
Сегодня ужин получился никакой- бокал молока и кусочек сыра
Завтра: з- груша, нектарин, печенье, чай
О - макароны с сыром салат - салат, помидор, огурец, зелень, козий сыр
У овощи и арбузик

Девчата милые привет!!! Вот я и вернулась,нарушала сознательно и в весе прибавила. С 1 августа отпуск, скорее всего буду нарушать , а уж с сентября шаг влево, шаг вправо - расстрел. Очень по вам соскучилась!!!!

Девочки спасибки за поздравление!!!Вот чуяла, что стояли на защите со мной рядом

b]maera[/b]
Татоша26
Дашуля-ля
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Chelsi
Лилёшкин
Iri$k@
ИрискаДВ

hala2
spoonarg
Alenushka2010
Клуся
Оригами
Marphusha
Ritiko

Девчата с прошедшими днём рождения!!!
Кто защитился и сдал экзамены - поздравляю!!!
Пыталась вас перечитать, но настрочили много- буду читать понемногу!!!

Девчата кто отвесился принимайте поздравлялки!!!

Добрый вечер, девочки!

Татоша26 писал(а):

Вот это ОТВЕС, так ОТВЕС.

Iri$k@ писал(а):

Маруся, если с очками 100 г. прибавилось, верь!

MansVV писал(а):

Молодец! Меняй линейку сегодня! Это в плюс можно погидить и не менять, а в минус менять немедленно, это же так приятно!

Лилёшкин писал(а):

поздравляю!гигантский отвес

Finik)) писал(а):

Девочки с отвесиками Умнички

Спасибо, девочки! Вы, как никто, знаете, какая это радость!
Валя, линейку меняю! Действительно, очень приятно!

Татоша26 писал(а):

у меня сегодня -200гр.

Silvana писал(а):

Сегодня мой вес перешёл в новый десяток!!! Первая циферка теперь 6!!!

Лилёшкин писал(а):

отвес еще 200 грамм, итого сегодня 59,6

Finik)) писал(а):

Девочки у меня отвес в 200 грам

системщица писал(а):

сегодня - 700 гр

OksanaKo писал(а):

У меня сегодня отвес в 1 кг

maera писал(а):

У меня сегодня - 400 гр.

Молодцы, девочки! Отличные результаты!

Лилёшкин писал(а):

система становится травмоопасной

Ор.Ленок писал(а):

Вес стоит.

Лен, не переживай, сдвинется!

Sheala писал(а):

У меня сегодня 7 месяцев на системе Отчитываюсь: вес - 17,3 кг, талия - 8 см, бедра - 13 см.

Татьяна, поздравляю с юбилеем! Ошеломительные результаты! [url=http://[censored smajliki]/smilie-985919943.html][/url]

Мурочка@ писал(а):

Подскажите..это нормально,

Оля, это нормально! У тебя ИМТ ОЧЕНЬ хороший, лишнего нет, поэтому организм и не отдает много.

annet13 писал(а):

Ужин системный, но надо крипсы было добавить!

Спасибо, Аня, только время было уже после семи, поэтому я не рискнула ничего добавлять.

tempted писал(а):

тошнит до сих пор хочется кушать, но как подумаю о еде - тут же рвотные позывы

Юля, выздоравливай! Выясняй, чем отравилась, надеюсь, это не какая-нибудь кишечная инфекция!

Татоша26 писал(а):

А сегодня -300гр. и я в конце линеечки

Ну вот и отлично! Цель достигнута! Держи рубежи!

Любо писал(а):

Вот я и вернулась,нарушала сознательно и в весе прибавила.

Любаша, привет! С возвращением!
Девочки, у кого проблемы с комнатой задумчивости, я уже писАла, что для себя нашла выход: натощак стакан теплой минералки «Донат Mg» и яблоко, потом завтрак. Эффект через 30-60 минут. Пробовала одну минералку, хорошо, но эффект через 2 часа, пробовала с черносливом – тоже не сразу. Лучше всего в сочетании с яблоком.

Завтра питаюсь:
З. мин. вода, яблоко, бутеры с чем-нибудь, на что глаз ляжет, кофе с/м
О. макароны с сыром, салат: помидор, перец, залень.
У фрукты и молочка.
Всем – хороших «минусов» в хорошем смысле!

Привет, красавицы!
Девочки, посмотрите рецепт: можно его на обед? с овощным салатиком или там есть "неуставные" элементы?
http://forum.say7.info/topic26614.html

Pups007 писал(а):

"неуставные" элементы?

Кать,мнекрахмал не понравился. Сочетать его с рыбой(учитывая,что крахмал картофельный) я бы не стала. Думаю и без него не развалится.

Девочки, всем доброго утра!!!
всех, у кого отвесики-мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!

выкладываю меню и побежала вас читать:

з: кусочек шоколадки пикник, 4 конфетки тофифи, молочный вермишелевый суп, чай
о: зеленый суп, огурцы и помидор:
у: или 2 яйца или овощи (может быть буду в дороге. анезапно выяснилось, что у меня закончился срок действия водительского удостоверения. я в ужасе, ношусь, как сумашедшая, пытаясь из воостановить)

всем удачного дня и побольше позитивных вещей в жизни и огромных, радующих дущу, отвесищев!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!