Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Marphusha писал(а):

у кого проблемы с комнатой задумчивости

я вчера салатики на обед и на ужин овощные ела, огурец + помидор+ перец+укроп+ салат+ зерненый творог, сегодня чуть на работу не опоздала, выйти не могла

ЮляКо писал(а):

что у меня закончился срок действия водительского удостоверения

как это? ты права в 17 лет получала?

Татоша26 писал(а):

Я теперь хочу еще 2 кэгэ убрать.

не понравится, наберешь!

Iri$k@ писал(а):

объемы все равно тают,

ну вот, а ты переживала!

Iri$k@ писал(а):

И я не знаю радоваться или огорчаться.

Канешна РАДОВАТЬСЯ!

Iri$k@ писал(а):

А меня похвалить?

ТЫ ТАКАЯ ЛАПОЧКА! ТЫ ТАКАЯ ЦАЦА! НА ТЕБЯ КРАСАВИЦУ НЕ НАЛЮБОВАТЬСЯ!

Iri$k@ писал(а):

Вот зуб даю на холодец - будет минус!!!

ЛягушкаЛена писал(а):

вечером пила апельсиновый сок из пакета - это не нарушение

нам нельзя вообще соки из пакетов! и во сколько вечером?

Iri$k@ писал(а):

MansVV писал(а): Писем 15 точно. MansVV писал(а): набрала 20 кг, то есть стала весить больше, чем вначале системы! Почву выбила из-под ног. Буду искать запасной аэродром.

спортом надо заниматься! и не от случая к случаю, а постоянно, СИСТЕМАТИЧЕСКИ! и не дома, а лучше в зале, в группе, в бассейне! и тогда по любому будешь худеть! а система только в помощь! а без спорта никак! и вообще смотрите на Наташу Либе! минус 62 кг! кроме того не верю что ВООБЩЕ НЕ НАРУШАЯ набирают вес! не верю и все! может чего не договаривают!

marihis писал(а):

немного соев.соуса и уксуса.

я бы это исключила, в соевом соусе вообще пшеница!
КТО-НИБУДЬ НАХОДИЛ СОЕВЫЙ СОУС ТОЛЬКО ИЗ СОИ , ВОДЫ И СОЛИ? Я ИЩУ!

Трошка писал(а):

Хочу еще скинуть килограмма хотябы 4.

а рост какой?

maruska80.80 писал(а):

Какой кефирный маринад?

можно-можно! иногда нарушение РЕДКО стимулирует похудение!

maruska80.80 писал(а):

мы же вроде с тобой про эту девочку говорили какое-то время назад. Или ты просто не сообразила вовремя?

мне в личку напишите про кого?

sashaa писал(а):

Хочется порой плюнуть на все...

не вздумай!

sashaa писал(а):

У ляльки опять аллергия, блин!

да что ж это такое!

Ор.Ленок писал(а):

Вчера тренировка была,подмогла мне подвинуть стрелку на весах

МОЛОДЧИНКА! вот я о чем и говорю!

Кукла Вики писал(а):

У. огурцы, зелень, апельсин.

овощей добавь! помидор там, перца !

немного про меня
я вообще не ем макароны! картошку крайне редко! с сентября раз 5-6 ела картошку и то почти все эти разы были на завтрак! в основном ем овощи и мясо, крупы редко и по чуть-чуть! в основном вареное, сырое , редко тушеное, по себе поняла надо в обед обязательно добавлять масло или майонез, то бишь жиры, вес лучше уходит. обязательно на завтрак съедаю сладкое, но чуть-чуть, максимум пол эклера + 2 кусочка шоколада, всегда выхожу из-за стола с легким чувством голода!