Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик, я стою... НО конечно, я так полагаю из- за малых ужинов- жарко, не очень то охота, а вот на завтрак, я ем так же много! Ладно хоть стою, а не набираю (как в сентябре-октябре).
Наталья, ты не права, девочки здесь очень многие ошибки исправляют. Твои замечания справедливы, по поводу равнонасыщаемости.
Мое меню
З- 2 бутера с маслом и колбасой, клубника со сметаной, 2 конфеты, кофе
О- рис с тушным мясом
У- криспы с сыром- 4 шт