Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Света а кто тебе сладкое на завтрак запрещает???
По поводу ужина на сегодня, если честно всего много но не сытно.
На завтра мне показался завтрак великоват по сравнению с ужином.
А вариант ужина овощи+ фрукты тебе очень нравится??? Просто этим вариантом очень трудно насытится.
Я предпочитаю что то более весомое мясо, рыба, крупы с овощами или фруктами, от творога с фруктами у меня стабильные привесы поэтому стараюсь есть редко, а вот вареную свеклу с чесночком, зеленым луком и творогом уважаю, но в основном все же преобладают у меня мясные и рыбные ужины.
Тем более сейчас сезон шашлыков

Любо писал(а):

Девчата ,но ведь у Кати сказано, что спады нужны и даже обязательны.

Люба, а где вы это прочитали???

Оля ужин в 100 гр это просто мизер.
По поводу ошибок говорят очевидное то что нельзя по спискам, а по сути на 10 последних страниц например( дальше не читала если честно) столько неправильных меню и стояков а все почти только успокаивают друг друга.

Девочки еще раз хочу сказать никого не хотела обидеть своим постом да может сказала резко, но я считаю по делу, кому мое мнение безразлично тот пропустит, а кому важно тот подумает и поймет.
Я понимаю что у вас тут такая дружеская атмосфера и это хорошо, но иногда надо не успокаивать а пенделя волшебного дать и поверте человек вам потом благодарен будет.
Если вам не нравится что я лезу со своим уставом в ваш монастырь так и скажите не обижусь просто хотела чтоб вы поняли что новички и люди не знакомые с системой после постов как на последних страницах даже и не захотят попробовать худеть по Катиной системе, а ведь она работает и это факт.