Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Зось, а что это за тренировка по"Риппам" , как называется? Тоже хочу разнообразить тренировки.
Я просто удивляюсь, от эффекта после занятий, мышцы как никогда работают Я и до этого занималась фитнесом, но такой нагрузки не было. Надеюсь на скорые результаты