Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Alexandro4ka писал(а):

Привет всем! Сегодня кушала: З(6.30). творог с черникой и йогуртом, кофе с конфетами, отруби О(12.00). запеканка (кабачок, брынза, чуток риса, сыр, яйцо) - 300 гр. У. (17.30) йогурт (150 гр), 2 огурца, помидор, творог. Девочки, я до обеда чуть доживаю, хоть и завтрак достаточно плотный. Как вы справляетесь с этим?? Завтра планирую: З. творог домашний с черникой и йогуртом, кофе с конфетами, отруби О. таже запеканка (150 гр.), йогурт (150 гр.), огурец (2 шт.) У. творог, йогурт, огурцы или салат из свежих овощей сделаю

Саша сегодня меню неплохое, а сколько творога на ужин было?

На завтра мне показался обед не сытный убери 1 огурец или йогурт и скушай что то более существенное вместо этого. И опять не видно сколько творога будет на ужин.

И еще вопрос как часто творожные ужины у тебя???