Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Наталья,добрый вечер!Спасибо большое за то,что исправляете наши ошибки и поднимаете наше упадническое настроение,я всего неделю на системе и уже начала сомневаться,уже 2 дня ничего не пишу,потому что начиталась здесь всякого...А вы ,все-таки, для меня авторитет неоспоримый,скинуть 62 кг ...Прокомментируйте,пожалуйста,мое меню,которое было сегодня и меню мое на завтра,если вам не трудно...Сегодня:
З.в 8.30. 3 тоста с маслом и вареньем,один был с медом,черный кофе без ничего,не люблю сладкий и с молоком 2 чашечки,3 ст ложки смородинового сорбета,150 гр апельсинового сока
О. 13.30.(у меня в 12.30.только работа закончилась,пока доехала до дому и приготовила,так получилось)150 гр макарон,твердых сортов,немного тертого сыра эмменталь,1 ч ложка олив масла,1 яйцо,1 помидор,4 чернослива(десерт),вода обычная
У. 17.45. 2 киви,200 гр кефира,125 гр йогурта,6 черносливен и чуть позже уже 2 бокала красного сухого вина...
Меню на завтра:
З.9.00.3 тоста,с маслом и вареньем,2 чашек кофе черного,150 гр апельсин сока,2 кусочка черного шоколада.
О.12.30.греча гр 150,1 помидор,1 ч ложка олив масла,4-5 черносливен
У.17.45. киви, греча тоже где-то 150 гр,6 черносливен
Заранее вас благодарю!
Пы.Сы.Остальные девочки,не обижайтесь,пожалуйста,я всех еще здесь плохо знаю...и не в коем случае не ставлю ваши знания и опыт под сомнение...всем хорошего вечера!