Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброго утра.

Anahi писал(а):

О.12.30.греча гр 150,1 помидор,1 ч ложка олив масла,4-5 черносливен У.17.45. киви, греча тоже где-то 150 гр,6 черносливен

Эля чернослива 4-6 всего за день разрешено. К гречке можно еще добавить мяска а то до ужина не дотянешь.