Без особого труда похудела на 10 кг.

пушася писал(а):

Если питание скучное и однообразное, то обжорство - это компенсация.

Не совсем так - часто питание становится компенсацией за все "НЕХВАТКИ". Кто-то говорит что пьёт с горя, а кто-то ест, но не осознаёт почему...

Осминожка писал(а):

буду в машине фрукты жевать, чтобы в ресторане не накинуться на еду

Отличный выход из положения! Ещё орехи, баночка сока и баночка/бутылочка йогурта...