Живём и худеем по системе -60(глава 10)

anutka-anutik писал(а):

Полностью поддерживаю! Пришла и дала сразу всем волшебного отрезвляющего пенделя, а то пораскисли все!

Ну кому пендели нужны я завсегда рада напинать шутка, а то обвинят меня еще и в насильственных действиях на форуме.
А вобще девченки советую чаще заходить на официальный форум в тему спады, там все четко и по делу и ни кто не уходит оттуда без отвесов, модераторы так все разжуют и в рот положат и ошибки исправят, молодци.

hala2 писал(а):

У. Голубец с рисом паровой

Свет я вот про это писала)))

Еще хотела написать девочки не надо делать разгрузку после спадов, сознательно уменьшать порции или лишать себя сладкого по утрам чтоб подтолкнуть вес или избавиться от стояка.
Поверте ни к чему хорошему это не приведет согласна вес может пойти вниз, но вы не сможете питаться так постоянно, сладкого то когдато всеравно захочется и вот благо если вы начнете его на завтрак лопать ( и от этого вес может вверх поползти) а можете ведь и в неурочное время сорваться и все кранты системе вы в спаде и все придется начинать по новой ОНО ВАМ НАДО???