Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Liebe писал(а):

ужин такой где взяла или решила новый вариант придумать

Я тоже не поняла подвоха в кефирной окрошке... Я себе тоже частенько делаю эдакий литовский супчик: свекла+св.огурец+творог 5%+немного зелени и заливаю всю эту радость кефиром (когда какой под руку попадётся до 2,5. Лично мне казалось, что это тот самый вариант когда молока+овощи?..

Сегодня кушаем так:
З: уже был - литовский супчик + кофе с молоком + козинаки с шоколадом
О: запеканка системная (кабачок+помидор+филе курогруди+натур.йогурт) на гарнир греча отварная; кофе с молоком
У: творожно-фруктовый салат пожалуй забацаю (творог 5%+апельсин+яблоко+черносливины 6шт.) если будет не лень то ещё и яблочно-апельсиновый фреш