Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Liebe писал(а):

Оля если нужно мнение других форумчан то напишите полное меню, время приемов пищи примерное количество или объем съеденного что именно на ужин из молочки и овощей и завтрак тоже пишите.

Какой смысл писать вес продуктов или количество штук??
Теория и идея системы состоит в том , чтобы есть ДО НАСЫЩЕНИЯ!
Я не знаю сколько я съем - 2 помидора или 1.5.
Взвешивать продукты меня вообще раздражает!

Завтрак... хм.... тоже не знаю зачем писать... и так ясно - ем вредную и наверняка сладкую пищу.... Хотя иногда я пишу...
Спасибо за замечание ...

Время приёмов пищи я писала раньше и у меня всегда одинаково
З: 7.00
О: 12.00
У: 17.15-17.59

Состав ужина сегодня не известен. Поэтому и написала так не точно.
Спасибо за внимание . Следующий раз постараюсь уточнять!