Живём и худеем по системе -60(глава 10)

shevchonok писал(а):

Какой смысл писать вес продуктов или количество штук?? Теория и идея системы состоит в том , чтобы есть ДО НАСЫЩЕНИЯ! Я не знаю сколько я съем - 2 помидора или 1.5. Взвешивать продукты меня вообще раздражает! Завтрак... хм.... тоже не знаю зачем писать... и так ясно - ем вредную и наверняка сладкую пищу.... Хотя иногда я пишу... Спасибо за замечание ... Время приёмов пищи я писала раньше и у меня всегда одинаково З: 7.00 О: 12.00 У: 17.15-17.59 Состав ужина сегодня не известен. Поэтому и написала так не точно.

Смысл писать размер порций в том что бы мы понимали сколько ты ешь и могли написать про ошибки если они есть,но если тебе без разници то можешь просто не писать.
Просто я могу написать что скушала на завтрак 6 пирожков и заела тортом и наелась а не обьелась а на ужин скушала 2 морковки и тоже наелась так что у меня все ок, (но это не так потому что нет равнонасыщаемости и из за слабых ужинов получаются большие завтраки)Поэтому получается замкнутый круг.
Это как пример я не говорю что у тебя так.