Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки , нужен совет. Сажусь сама и хочу посадить мужа на систему. Надо так , чтоб он почти не заметил
Тоесть нужен плавный переход.

Подскажите какой нибудь хороший рецептик на обеды и ужины.