Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Ор.Ленок писал(а):

Всем привет!!! Последние несколько страниц прочитала на одном дыхании-столько пищи для размышления.Многое,сказанное Наташей Liebe,заставило меня задуматься над собственным рационом.Спасибо Finik)) Света поздравляю с покупкой!!! annet13 Анюта гляжу отвесик есть?Поздравляю))) Меню на сегодня: З(9:10) плов(3 ст.л.),3 вафли с халвой(~50 гр),сосиска(~50 гр),кофе с молоком и 2 ч.л. сахара(~350 мл),конфетка О(13:30) капустка вот такая http://forum.say7.info/topic17802.html только без слив.масла и стакан молока У(17:30) кур.бедрышки(штучки 2) на соли и зел.чай Всем удачного дня!!!И не забываем сдаться Ингульчику!!!

Лена бедрышки это целый окорочек или только нижняя его часть?

mataha писал(а):

Девочки , нужен совет. Сажусь сама и хочу посадить мужа на систему. Надо так , чтоб он почти не заметил Тоесть нужен плавный переход. Подскажите какой нибудь хороший рецептик на обеды и ужины.

На обед посоветую мяско с гарниром либо запеканки. На ужин мужу можно курицу запеч либо рыбу.

maruska80.80 писал(а):

Похоже,что и мне со своим меню лучше не соваться

Почему???