Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Элина по сочетаемости все отлично вот только не ясен размер порций.

Для тех кто пишет в личку что я тут всех критикую, а свое меню скрываю напишу пожалуй и я свой рацион.

З.6.00 6 блинчиков со сгущенкой(1ст.л) бокал кофе.
О.12.00 Печень куриная тушеная с рисом и овощами(300гр) сыр(50гр) яблоко+ стакан молока.
у.18.00 шашлык грамм 350 думаю будет( замариновала в луке с травками)