Живём и худеем по системе -60(глава 10)

==ната== писал(а):

Девочки здравствуйте я третий день пытаюсь питаться по системе. Мое меню на сегодня 10.00 з. варенники с творогом,клубника. 13.30 о. гречка,сосиска,яйцо и салат(огурцы, помидоры, зелень) 18.00 у. рис,овощи тушеные(кабачок,помидор,лук), ст. ряженки

У нас нет такого варианта ужина крупы+молочка+ овощи.
Есть либо молочка+овощи
Либо овощи+ крупы.

Эля чернослив 4-6 шт в каждый прием пищи.(обед, ужин)