Привет! давненько не выставляла меню. кажется жила без нарушений, хотя после прочтения нескольких последних страниц берут сомнения. все ли делала правильно. попробую выставлять свое меню. итак:
Сегодня:
З 8.30: творожная запеканка с бананом (грамм 200-250), 2 заварных пирожных с кремом(70гр.), баунти (30г), чай черный 250г.
в 9.30 съела мороженое стаканчик (такого раньше не делала, просто вспомнила про него и не удержалась)
О 13.30: плов (рис пропаренные, курица, морковь, специи для плова(не магги), 1/2 помидор, огурец.
У17.30: овощи тушеные на воде (цв.капуста, стручковая фасоль, перец болгарский, морковь, лук), апельсин
Завтра:
З до9ч.: то же самое, только мороженое не буду
О 13.30: гречка, филе куриное из духовки ( филе кусочками, слой помидоров и морковки, слой сыра и запечь) (грамм 500 съем, хотя еду мерю на глаз), минералка или вода
У: творог (точно) 200г. и апельсин, ввозможно с черносливом 4-5 шт.
Вроде нормальное меню?