Живём и худеем по системе -60(глава 10)

maruska80.80 писал(а):

З.половинка булочки с маслом(размером с мой кулак),штук 20 виноградин,чай с имбирем,медом и лимоном О.гречка(маленькая тарелочка),ложка баклажановой икры(своя) и салат из одного помидора и половины огурца с 2-мя ложками простакваши У.2 сливы и 4 ложки творога

отличное меню, исходя из твоего веса!

maruska80.80 писал(а):

Могу Сашкино меню написать тоже З.творожники(4 шт)со сметаной,большая булка с маслом и ветчиной,кофе с сахаром О.голубцы-2шт из риса(пропаренного) и куриного фарша тушеные в томатном соке(сама делала) салат из помидор,болгарского перца и огурцов с ложечкой оливкового масла(до 14-ти часов) Баклажановая икра 2 яблока У. творог(грамм 250) с 2-мя черносливинами,печеное яблоко и стакан ряженки

мне нравится!