Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Liebe
Большое спасибо за такой подробнейший ответ!
Постараюсь съесть побольше творога

Всем, привет! Сегодня - 100 гр.
Сегодня кушаю:
з. (9.00) Кусочек осетинского пирога с мясом, кусочек с сыром, чай с 3- мя конфетами.
о. (13.45) Гречка-150 гр., тушеные кабачки с морковью, луком, перцем, помидором, зеленью, брынзой, с допустимым кол. масла- 250 гр., пол огурца, чай. Очень хорошо наелась и не переела
у. (17.50) Желе из ряженки с 1 апельсином и 4 черносливинами- всё вместе грамм 300-350, творог зерненый- 100 гр.

Iri$k@ писал(а):

И мне тоже.

mataha писал(а):

ну ты завернула у нас полно магазинов и маркетов

а готовить где? мы ж в отеле будем. опять буду поваров там доставать
да и не всегда есть возможность сходить в магазин - а так есть что-то с собой на "всякий пожарный"

Ладно девченки раз я внесла в ваши стройные ряды такую смуту что некоторые собрались уходить, а другие предпочитают молчать так я думаю проще мне тут не писать и все будут довольны.
А гадости в личку писать не стоит это по меньше мере глупо учитывая что пишут люди старше меня.
Питайтесь как хотите.

Liebe писал(а):

так я думаю проще мне тут не писать и все будут довольны.

проще, согласна не писать, но тогда люди так и будут продолжать есть молоко и 1 яблоко на ужин
и довольны будут не все
Наташ не лишайте людей помощи

Liebe писал(а):

Ладно девченки раз я внесла в ваши стройные ряды такую смуту

Да лаааааааааааадно!
Иногда щелбан получить даже полезно!
Тем более каждая из нас может индивидуально обратится к тебе и спросить!
Выбор есть всегда!

Jamaica писал(а):

Liebe Большое спасибо за такой подробнейший ответ!

Видишь! Кому-то же пригодился твой совет!

Кто-то послушал - на ус намотал, кто-то пропустил мимо!
главное - мы же тут друг для дружки - чтобы помочь, посоветовать....

Liebe писал(а):

Ладно девченки раз я внесла в ваши стройные ряды такую смуту что некоторые собрались уходить, а другие предпочитают молчать так я думаю проще мне тут не писать и все будут довольны. А гадости в личку писать не стоит это по меньше мере глупо учитывая что пишут люди старше меня. Питайтесь как хотите.

Не уходи пожалуйста!! Твое авторитетное мнение тут многим просто необходимо

Liebe писал(а):

Питайтесь как хотите

от того как хотим пришлось перейти на систему, потому что стали не влезать в старые вещи

какая-то не здоровая обстановка стала царить. кто хочет, тот и пишет в форуме. кому плохо от того, что его критикуют, пусть не пишет. но другим же критика нужна! хватит в детский сад играть! этот раздел форума для того, чтобы проверять правильность меню,т.е. соответствует ли оно "системе". критиковать должны те, кто в этом хорошо разбирается. а если подстраивать систему под себя, то не забывать о главных принципах.

[quote="Liebe"]
Наташа я тобой восхищаюсь!!! ТЫ ПРОСТО УМНИЧКА! Ты пример многим здесь особенно тем кто только начал системничать!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!

Liebe писал(а):

Эля чернослив 4-6 шт в каждый прием пищи.(обед, ужин)

Спасибо за ответ и просьба не уходить отсюда! Мне лично вы очень помогли,потому что стала сомневаться,а теперь стало по полочкам все Или можно хотя бы вам в личку писать,если вам не сложно ответить?

Iri$k@ писал(а):

Эти блины со сгущенкой аукнутся лет через 5. На голодный желудок сладкое нельзя категорически.

Почему?Мне просто интересно,я ни в коем случае не критикую...Просто во Франции принято завтракать чем-то сладким обязательно,например,типичный фр завтрак это багет с маслом и вареньем или медом,черный кофе и апельсин сок...По выходным многие себе позволяют круассаны или булочки с шоколадом или с утречка пекут как раз блины,так не торопятся на работу...я раньше тоже ела бутеры с сыром и черным хлебом на завтрак,но кофе был сладкий,здесь поняла,что все-таки,французы правы и затракаю так как они ,но уже кофе стала пить без сахара( хватит и варенья,меда в тостах...)

Элечка, писал кто-то из девочек про сахар. что утром на голодный желудок - сладкое вредно. сначала хоть малюсенький кусочек в себя закинуть несладкого. я не врач, навру сейчас с три короба, поэтому лучше полистай тему назад (число 1ое июля где-то и выясни)

[quote="Liebe"] Наталья я тобой восхищаюсь!!!! Ведь многие здесь кто только начинает системничать нуждаются в советах, особенно твоих! Ведь достаточно посмотреть на твой достигнутый результат как тут же появляется уверенность в себе и своих силах. Я вот вечно что нибудь путаю, то ужин не тот, то ужин маленький, но кто же кроме вас нас всех поставит обратно на путь истиный!!!

Liebe писал(а):

А гадости в личку писать не стоит это по меньше мере глупо учитывая что пишут люди старше меня.

Действительно глупо. Странно,что кто-то из наших девочек вообще умеет говорить гадости Мы просто обсуждаем здесь систему,правда,некоторые,как я,или,как Ирка(Ириска)подстроили ее под себя,опять же не от хорошей жизни,но мы,скорее исключения,чем правило,и все девочки на форуме знают,что мы такие какие есть и просто относятся к нам с юмором и не более того.
Я на системе год,мой муж 10 месяцев,моя тетя родная 5 месяцев и каждый из нас питается в рамках правил системы,но совершенно по разному(я не о разнообразии блюд,а о разных принципах питания)
Мне кажется,что этот форум тем и хорош,что здесь есть место всем,кто хочет быть стройным и здоровым,придерживаясь системы минус 60.
Действительно жалко,если кто-то вдруг начнет уходить с форума из-за каких-то недопониманий. LiebeВаши советы нужны многим новеньким девочкам,да и тем,кому нужно сбросить большое колличество килограмм тоже. Ваш опыт в этом бесценен. Я,например,просто физически при всем своем большом желание не смогу понять состояние голода,размер порций,да и вообще ощущения человека у которого большой избыток веса,точно так же,как и полненьким девочкам сложно понять запросы в еде человека,который в своей жизни никогда не весил больше 58-ми килограмм. Поэтому здесь дорого мнение каждого. И опыт Валюшки,которая всегда была нашим маячком и никому,впринципе,свое мнение не навязывала,и опыт Наташи,которая сумела побороть себя и уменьшиться на какое-то немыслимое колличество килограммов и опыт Ириски,да опыт каждой из нас. Девочки,да,каждая из нас индивидуальна и жалко,если кто-то столкнется с такими же проблеммами,как и у вас,а подсказать и посоветовать будет некому...Но это,опять же,только мое мнение

Девочки, всем огромный привет! Большое вам спасибо за добрые слова в личке, но пока по некоторым причинам я не могу придерживаться системы (хотя временные рамки соблюдаю - не могу ужинать позже 18 часов), но вы не смотрите в мою сторону (в смысле не берите с меня пример!). Все равно я остаюсь рьяным приверженцем системы и как только моя жизнь войдет в привычное для меня русло обязательно вернусь к полноценной системе и обязательно буду ходить в бассейн и очень хочется на аква-аэробику. Так что держите за меня кулачки и ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, не только у меня, но и у всех нас.
Люблю вас всех без исключения, вы мне очень нужны! И как говорится - ЦЕЛУЮ КРЕПКО - ВАША РЕПКА!
Табличка будет в воскресенье!

Всем приветик!!!!!!!

Не хотела комментировать , но когда дочитала до конца, не смогла сдержаться .

Ре-бекка писал(а):

сегодня весы показали мои задуманные 55кг ! Ухожу на поддержание

Леночка, ты умница! Поздравляю!!!!!!!!

hala2 писал(а):

Танюшик с прибытием к финишу тебя!!!!!

Кабанчик777 писал(а):

Танюша, поздравляю с достижением желаемого веса!!!

Спасибо девочки!

MansVV писал(а):

Я решила уйти с форума, пока не знаю на сколько

ВАЛЮШ, ТЫ ЧЕГО???????????? МЫ БЕЗ ТЕБЯ НЕ СМОГЁМ!!!!!!!!!!!

Finik)) писал(а):

Здорово хоть группа ожила от дипрессии

Не то слово, я вообще думала, что не туда попала .
Все как с цепи сорвались!!!!!!!!!!!!!!!!

shevchonok писал(а):

Так! Не ржать тут! Это с чаем-кофе-кефиром вес! Издевааааааааааются ещё

Оль, у меня тоже порции ого-го.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Iri$k@ писал(а): И мне тоже.

Lelya25 писал(а):

какая-то не здоровая обстановка стала царить.

Lelya25 писал(а):

кто хочет, тот и пишет в форуме

А что здесь можно писать только с чьего-то разрешения????????????????????

Lelya25 писал(а):

хватит в детский сад играть!

Lelya25 писал(а):

критиковать должны те, кто в этом хорошо разбирается

Lelya25 писал(а):

кому плохо от того, что его критикуют, пусть не пишет.

Я В ШОКЕ!!!!!!!!!!!!! ЭТО НЕ ТЕБЕ РЕШАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lelya25 писал(а):

но другим же критика нужна!

Оль, ты в последний раз свое меню писала 16 июня , да и до 16-го не каждый день, а раз в неделю.
Какая здесь должна быть критика????????????????????????? Если кому-то нужны комментарии, то они, по крайней мере, свое меню выставляют , пусть (иногда) не правильное, но мы хотя-бы знаем как они питаются, а ты сидишь в кустах , как многие, а потом притензии предъявляешь.

Кругляшка писал(а):

Я вот вечно что нибудь путаю, то ужин не тот, то ужин маленький, но кто же кроме вас нас всех поставит обратно на путь истиный!!!

ЕЩЁ ОДНА!!!!!!!!!!!!!!
Лена, ты вернулась на форум позавчера!!!!!!!!!!!
Тебя не было с 31 мая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Какой путь истинный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вы питаетесь как хотите, сюда не заходите, меню не выставляете, какие вам нужны советы??????????????????????????????
Вот например:

Кругляшка писал(а):

Девочки вот уже 1.5 месяца на системе и так все не спрошу толком на ужин какие фрукты можно? Цитрусовые, пару черносливин, яблоки и что то ещё, ну допустим разве киви можно?

Вы сами не хотите вникать, списки не можете прочитать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как же ты питалась 1,5 месяца, если задаешь такие вопросы?????????????????????????

maruska80.80 писал(а):

что этот форум тем и хорош,что здесь есть место всем,кто хочет быть стройным и здоровым,придерживаясь системы минус 60.

Поддерживаю!

Девчата милые привет!!!
Кто отвесился примите поздравлялки

hala2 писал(а):

А говорят, что даже со второй попытки вес уже уходит хуже! Тебе повезло, Любаша!

Светик со второй попытки у меня ушло 19 кг, а это уже будет 3-я попытка!

Татоша26
таня, да не переживай, кому действительно нужно, те остануться, кому нет - отвалятся, я тут давно, я знаю
не порти себе нервы!
Но Наташа либе для меня авторитет и я рада что она пришла и нас комментирует!и я сразу меню выставила, и мне нужна проверка, а кто может меня проверить слишком редко заходят к нам. Плюс конечно мы закостенели в нашем замкнутом мирке, нет того кто даст взбучку! у нас только комменты по поводу ДР, праздников, НО то ради чего мы все здесь собрались идет вторым, а то и третьим планом! Я хочу похудеть, и именно на системе ! И с тех пор как Светлячек нас забросила, стало непонятно что!

MansVV писал(а):

может у меня, например, гормональный сбой, и без системы я бы еще больше набрала?!

Валюшка у тебя самый натуральный гормональный сбой, играет щитовидка. Передохни, а с форума уходить не надо.

Татоша26 писал(а):

а потом притензии предъявляешь.

я притензии предъявляю???вот чего не ожидала, того не ожидала.

Татоша26 писал(а):

ЭТО НЕ ТЕБЕ РЕШАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я и не собиралась ничего решать. возможно, я не так выразилась на слова Натальи. просто хотелось сказать... хотя уже ничего не хочется говорить, а то обвинят меня еще в чем нибудь. лучше и правда сидеть в кустах

annet13 писал(а):

Плюс конечно мы закостенели в нашем замкнутом мирке, нет того кто даст взбучку! у нас только комменты по поводу ДР, праздников, НО то ради чего мы все здесь собрались идет вторым, а то и третьим планом! Я хочу похудеть, и именно на системе ! И с тех пор как Светлячек нас забросила, стало непонятно что!

ВОТ слова которые я имела ввиду, но видно не так выразилась и меня не так поняли

annet13
Анюш,давай я меню выставлю. Хоть развеселю тебя
З.половинка булочки с маслом(размером с мой кулак),штук 20 виноградин,чай с имбирем,медом и лимоном
О.гречка(маленькая тарелочка),ложка баклажановой икры(своя) и салат из одного помидора и половины огурца с 2-мя ложками простакваши
У.2 сливы и 4 ложки творога
Могу Сашкино меню написать тоже
З.творожники(4 шт)со сметаной,большая булка с маслом и ветчиной,кофе с сахаром
О.голубцы-2шт из риса(пропаренного) и куриного фарша тушеные в томатном соке(сама делала)
салат из помидор,болгарского перца и огурцов с ложечкой оливкового масла(до 14-ти часов)
Баклажановая икра
2 яблока
У. творог(грамм 250) с 2-мя черносливинами,печеное яблоко и стакан ряженки

Liebe писал(а):

Ладно девченки раз я внесла в ваши стройные ряды такую смуту что некоторые собрались уходить, а другие предпочитают молчать так я думаю проще мне тут не писать и все будут довольны. А гадости в личку писать не стоит это по меньше мере глупо учитывая что пишут люди старше меня.

Наташ я не думаю, что ты внесла смуту в наши ряды, мы для этого и собрались,чтобы поправить если кто не правильно питается, только у всех по-разному один может зернышки поклевать и наестся, а другому тазик подавай. Мы все разные! Так что оставайся поправляй, это даже хорошо!
Девочки учимся правильно принимать критику в свой адрес! Но желательно не резко,так как все мы разные один поймёт правильно, а другой может обидется.
И насчёт гадостей, Наташенька у нас таких нет девочек!
Все доброжелательные- не обижай нас!

maruska80.80 писал(а):

З.половинка булочки с маслом(размером с мой кулак),штук 20 виноградин,чай с имбирем,медом и лимоном О.гречка(маленькая тарелочка),ложка баклажановой икры(своя) и салат из одного помидора и половины огурца с 2-мя ложками простакваши У.2 сливы и 4 ложки творога

отличное меню, исходя из твоего веса!

maruska80.80 писал(а):

Могу Сашкино меню написать тоже З.творожники(4 шт)со сметаной,большая булка с маслом и ветчиной,кофе с сахаром О.голубцы-2шт из риса(пропаренного) и куриного фарша тушеные в томатном соке(сама делала) салат из помидор,болгарского перца и огурцов с ложечкой оливкового масла(до 14-ти часов) Баклажановая икра 2 яблока У. творог(грамм 250) с 2-мя черносливинами,печеное яблоко и стакан ряженки

мне нравится!

annet13 писал(а):

Я хочу похудеть, и именно на системе ! И с тех пор как Светлячек нас забросила, стало непонятно что!

Правильно Анютка, если ты хочешь худеть-худей, но если ты сорвалась, то не ной, что привесилась! Когда я начинала все писали про Жорика, а потом пошло сорвались-привесили- настроения нет. Должно быть всё на позитиве!!! На позитиве и я сбросила столько, но когда заходишь и читаешь, что настроения нет и у самой пропадает. Так что девочки давайте жить дружно и весело!!!

maruska80.80 писал(а):

Хоть развеселю тебя

Ну вот кусочек позитива, из-за которого я схуднула

Доброго времени суток девочки! С пятницей!
Забежала на минутку сдаться Ингульчику в таблицу.
У меня сегодня еще -400 гр!

Liebe писал(а):

Не знаю нужно тут мое мнение или нет но скажу.

У нас жара + 37. Работаю сейчас за двоих, сотрудница в отпуске. Вечером не то что есть, пить не успеваю! Объем ужина добираю молоком.
Вопрос: а Вы какие криспы взвешивали, тоненькие или толстенькие?
А какие рекомендации Вы мне хотите дать по поводу ужина?