Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Liebe писал(а):

Тебе бы посоветовала все же творога к такому ужину добавить.

Спасибо. Учту.
Мое меню на завтра:
З. 6.30. стакан мин. воды (см. фотки выше), яблоко, омлет из 2 яиц, хлеб с маслом, кофе с молоком (0,5 л)
О. 13.00. Куриное филе из СВЧ, рис, салат: помидор+огурец+болг. перец+зелень+1 ч.л. сметаны
У. 17.30. кабачки запеченные с луком, морковью, творог.
После еды пить не хочется, поэтому пью где-то через час после еды, чаще - воду.
Время приемов пищи почти всегда постоянное, обед смещается в выходные с 14 до 15.