Живём и худеем по системе -60(глава 10)

[quote="Liebe"]
Мяса - половина куриной грудки, рис не взвешивала, но в сухом виде (перед варкой перебираю) 3 столовых ложки.
Творога на ужин 100 - 150 гр.
Чернослив на ужин - необходимость, сочетание фрукты+овощи не хочу, поэтому фрукты+молочка