Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Liebe писал(а):

Сыр как на ужин так и на обед можно не более 50 гр,

Наташ, не нашла этого в списках, что на обед 50 гр?
Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков)
Молочная и кисломолочная продукция:
-Можно есть любую не жирную.
-Сыр можно любой жирности
-Обязательно смотреть состав, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Как ПРАВИЛЬНО провести свадебный день?

Питаться по системе, обязательно позавтракать вкусностями, чтобы не было соблазнов Обязательно взять на катание себе, что-то по системе( кр. сухое вино и сыр, мяско)
За столом выбрать 1 из вариантов ужина, и обязат взять сухое кр., если его не будет за столом... Я так уже 4 свадьбы пережила На 1 ужинала- овощи+ фрукты, на другой рыбкой, на 3-й мяском))))
А свадебный торт с собой на утро! И с утра можно выпить мартини, водочки, ну, что любишь, и опять же с утра выпил! Весь день свободен