Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Кругляшка писал(а):

Мне обсалютно ни до чего было. Вот вернулась к вам

Леночка, мои соболезнования!


Наташа, проверь пожалуйста меню на завтра.

Мое меню.
З. Кисть винограда с творогом(пол пачки)
О. Салат из мяса, кабачка, цв капусты, сыра и ряженки; греча(грамм 350 все сместе)
У. Сливы 4 с творогом(пол пачки)

Мои порции всегда по 250-350г, я очень наедаюсь, мне хватает! Голод к каждому приему пищи имеется, но не зверский. Ни во время еды, ни сразу после я не пью, места уже нет... Пью между приемами пищи.
Время приема всегда одинаковое( за искл чрезвычайных ситуаций) в 7.30, 13.30, 17.30


Меню Паши.
З. Макароны со свининой, бутеры с рыбой, груша, какао
О. Драники системные( картошка, лук, сыр, яйцо, печь на пергаменте), салат из авокадо, цв капусты, риса и ряженки; сливы
У. Седьмой элемент

Сын всегда ест очень плотно, грамм по 600-800, в обед бывает и чуть больше.. Это я заставляю его...У меня до сих пор страх, что он бросит Систему из-за того, что не наедается! Поэтому готовлю ему вкусно и много... Но ему нравится его питание и новая постройневшая фигура и он говорит, что даже мысли не держит все бросить! Иногда я буквально заставляю его поесть еще!
Еще у меня второй сын на Системе но не так давно, кг уходят, кормлю почти так же как старшего.