Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки привет
проверьте меня пожалуйста

з.10.30 2 сухарика, омичка 100 гр.,чай черный б.с.,коктель молочный банановый.
0. 13.30 гречка в сухом виде 100 гр., капуста тушеная с куриным фаршем и овощами
у. 18.00-18.30 150 гр. творога, 1 ст. ряженки,яблоко или киви


Скажите, а в обед томатную пасту можно добавлять, например в тушеную капусту?