Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, всем привет!

sashaa писал(а):

8.00 З: каша овсяная(350), хлеб белый-5 кус., печенье-5 шт., чай

Саш, а хлеб чё с кашей ешь?
Меню на сегодня:
з. (9.00) Манная каша (сынок не съел, доедала)- 200 гр., пол котлеты, кабачки тушеные 100 гр., кусочек хлеба, 2 конфеты с чаем и целый стакан малины.
о. (14.00) Окрошка (огурцы, ветчина, яйца, укроп, зел лук, кефир, сыворотка)- 500 гр., пол помидора, кусочек сыра с чаем.
у. (17.50) Творожная запеканка (200 гр. творога, пол яблока, 5 черносливен), сверху полью ряженкой с кусочками апельсина, стакан молока.
Всем удачных выходных