Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Jamaica писал(а):

Добрый день! Сегодня: Немного нерационально по времени, но сегодня выходные З 10-10:30 геркулесовая каша, самса с мясом 2 шт, халва, персик О 14-14:30 роллы "Калифорния" 200гр, яблоко зеленое крупное, эспрессо У 17:45 творог с молочком 150 гр

Элина как думаешь 150 гр еды на ужин равно по насыщаемости твоему обеду и завтраку?
OksanaKo
Так на вскимдку вроде все в норме если бы знать сколько мяска было на ужин вот если бы грамм 250 хотябы то все нормуль.
maera
А ветчина это вареная колбаска???
Обед мне показался многоват по обьему но маленьким по насыщению, НО если акрошка была достаточно густой и ты после такого обеда не чувствовала тяжести в желудке от большого количества жидкости, то будем считать что меню нормальное.( не знаю понятно ли я выразилась )