Живём и худеем по системе -60(глава 10)

завтра планируем после завтрака рвануть на моря обед возьмём с собой
З: вкусно и вредно
О: овощи: отварной картофель с зеленью и свежие овощи - обед будет на побережье, надо водички с собой взять Ессентуки как всегда
У: греча отварная со свежими овощами (томаты+огурец+морковь сырая, заправлю соевым соусом 1 дес. ложка - делим на троих так что за большую ложку не судите строго)

Всем бодрых системных выходных