Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Здравствуйте! Что ела:
З:9-00: Овсянка сладкая молочная 200г, Бутер с сыром,тортик100г,чай,3 пластика рыбки солёной с кус. хлеба
о:13-30 КАРТОФАН молодой-4 шт, соус(кефир+чуть сыр+пол ч.л. гоорчицы+лук+пол ч.л. масла),помидор средний.Кефир200+чернослив5
У:17-20 скумбрия в микроволновке-200гр,яйцо