Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Добрый вечер, девочки! У меня сегодня маленький юбилейчик, 2 месяца на "системе", всего минус 6,1 кг! В объемах ушло немного, всего 1 размер, в груди стал 48-й, в бедрах 50-й. Но меня все это очень радует!
Спасибо первооткрывателю метода Кате Миримановой и поддержке форумчан!
Мое меню на завтра:
З. вода, яблоко, французские оладушки http://forum.say7.info/topic39591.html штук 5 , кофе с молоком (0,5 л)
О. Куриное филе, 200 гр. риса, салат: помидор+огурец+перец+зелень
У. Запеченные кабачки с помидороми, 150 гр. творорга, сырая морковка.
Если есть какие-то рекомендации по меню, внимательно слушаю!